Где ты, моя стройная фигура?

Даваааай!!! Будем следить за твоими успехами!!👍👍
25.01.2016
хорошо! я буду стараться! Тяжело первый день, мне уже легче!
25.01.2016
Пятый размер-это конечно формы шикарные)) всё получится!! 5 кг - это не так что прям сдохнуть от физнагрузок и ограничений в еде, если сбрасывать до апреля. Постепенно, по 2 кг в месяц - это очень реально! Удачи! Держу кулачки 😊
24.01.2016
Ага, когда грудь нальется молоком, да еще с таким размером: Сама себя не узнаю! Как будто силиконовые, вообще смотрится хорошо, но тяжело с ними. Я надеюсь, что не сдохну. Сегодня лен продуктивно прошел! Идем дальше! И тебе удачи! Вместе мы сила!
24.01.2016
Я 9 кг скинула с апреля по январь. Пп и физнагрузки дома. еще 3 кг сбросить и я буду в форме. через месяц после родов аппендицит удалили, пришлось потянуть с физнагрузками
24.01.2016
Очень здорово! Молодец! Я обратила внимание на твои достижения! Ты работала над собой, не ленилась. Так и надо. А сидеть и ныть - толку ноль.
24.01.2016
я сейчас сижу и ною. упала пока из садика шла(
25.01.2016
ну вот, пусть муж пожалеет. ну или дочки!
25.01.2016
кошка жалела)
26.01.2016
Я тоже собралась худеть! Уже давно( При таком же росте вес у меня огромен (я храню эту цифру только в своей голове, не разглашаю НИКОМУ). С удовольствием Вас почитаю! Может ещё больше вдохновлюсь. Очень хотела попробовать диету Помрой (ускорение метаболизма), интересная.
24.01.2016
Идите к мечте! Знаете, как потом будете гордиться собой. У меня так было: и взгляды восхищенные на себе ловить и вещи красивые классно сидят, и на пляже продефилировать не стыдно! Давайте подтягивайтесь!
24.01.2016
Я настроена серьёзно на этот раз! Делаю зарядку и исключаю некоторые продукты.
24.01.2016
Я тоже с понедельника начинаю худеть. Настроена решительно. Хочу избавиться от 5-ти килограмм. Сейчас вешу 56(((, рост 162. Не Толстая, но лишний вес есть. Давай друг-друга подбадривать?)
24.01.2016
вот и мне надо пять убрать. Давай! я сегодня уже упражнения делала, не поленилась. В прошлый раз тоже с воскресенья начала соблюдать режим и все получилось у меня! Вперед!
24.01.2016
Я вот завтра буду сидеть весь день на гречке и кефире. И планирую тренировку сделать с Джилиан+баночный массаж. Отпишусь завтра как все пройдёт. А так я ещё в спорт зал сегодня ходила и в баню.
24.01.2016
Молодец! Я тоже бы в спортзал сходила, но пока мелкий не позволяет. Я всегда с ним. А кефир стал моей любимой едой. Но , к сожалению, мне сейчас его нельзя. Врач запретил молочку, пока грудью кормлю. Терплю. А гречку я тоже второй день ем. И в баньку я б сходила... Класс!
24.01.2016
А почему на весь период ГВ кефир запретили?
25.01.2016
анализы кала не очень, я в этом не сильна
25.01.2016
Аааа, мне молоко запретили.
26.01.2016
Ну вот , всю молочную продукцию мне запретили. В т.ч.кефир. А я ооочень это все люблю
26.01.2016
Это жестоко!! А как же подпитка кальцием и полезными бактериями из кисломолочки? Я пока не начала пить кефир, мучалась запорами((( надо ещё раз теребить врача! Спрашивать-когда можно возвращать? Мне кажется, полный запрет на молочку только при непереносимости лактозы возможен...
26.01.2016
Вот через месяц повторная сдача анализов и консульт.врача - вот и спрошу. А на все кальция- я пью кальцемин адванс- там все есть. А для флоры нам прописали лактобактерин малышу. Вот так.
26.01.2016
Это малышу!!)) а мамина флора?))
26.01.2016
Мама получается обойдется😞
26.01.2016
Не надо так, мама!))) ты тоже человек!))
26.01.2016
Том, ты прямо о наболевшем) Но в моем случае, я просто жду когда заниматься удет возможно физически, после КС. Пока не очень в этом уверенна. Да и к Г нужно сходить, шов проверить. А если про фигуру, так у до Б она была идеальная, практически 90×60×90 и мне не составляло огромного труда подкачать пресс, или там скинуть 1-2 кг за пару дней. А сейчас я вообще не особо довольна своим животом. Да он не большой, он втянулся, но он мягкий((( А пупок так это отдельная тема. Он меня бесит. Как растянулся во воемя Б, так и не втянится толком обратно(((И я скучаю по своей тонкой талии(((
24.01.2016
Анют, вот и я тоже тоскую по талии... Тоже была 60 см. Живота никогда не было. А сейчас висит жирок и бедра заплыли. Думаю, что как только тебе будет можно заниматься - ты точно подкачаешься. Почему то я уверена, что сила воли у тебя есть.
24.01.2016
Спасибо дорогая за веру в меня, но при нынешнем режиме я очень устаю. Надеюсь потом найду 30 мин в день на занятия по своей любимой Джилиан Майклз ( кстати очень советую, ее видео есть на ютубе). Раньше то я занималась до 3х потов и потом вечером спокойно спать ложилась. А сейчас еще может быть вариант носить любимую "гантельку" под 7 кг до 12 ночи и фиг его волнует, что мама там днем пресс качала))))))))))))
25.01.2016
у меня тоже от укачиваний засыпает мой ангелок. В общем, с ними нереально время выкроить, будем стараться
25.01.2016
пресс и обруч - это не физическая нагрузки и эффекта не дадут. Не, конечно лучше уж пресс и обруч, чем совсем ничего) Но это время можно потратить на более эффективные упражнения. Вам же надо жир убрать? Так ведь? Ну вот вначале правильно питаемся, только, в идеале, надо чтобы тратилось на 10% больше чем потреблялось. Учитывайте кормление грудью (это энергозатратный процесс и на него уходит порядка 300-500 ккал в день). Ну так вот, вместо пресса и обруча лучше уж отжимания и приседания (если можно приседать, нет проблем со здоровьем, с коленями). Можно купить себе небольшие гантельки и заниматься с гантелями дома. Вы всё сможете, главное грамотно планируйте занятия, время и налаживайте режим питания. И да, посмотрите упражнение планка и посмотрите упражнение вакуум. Тоже отлично подойдёт!) Удачи вам!
24.01.2016
Спасибо! Но в прошлый раз мне помогало. У меня жира не очень много ( я критично к себе отношусь). Но в целом, спасибо за комментарий- все учту!
24.01.2016
А я так исхудала, что на мне теперь наоборот все висит...
24.01.2016
Вот у кого как... От нервов наверно? И маленьких детей. У меня муж во всем помогает и с ребёнком тоже. Я не нервничаю.
24.01.2016
У меня тоже, но я от этого меньше нервничать не стала:)
25.01.2016
Попробую еще приседать! Спасибо!
24.01.2016
Согласна с Вами что ждать до закругления гв не стоит...так как это как рулетка..одним везет другие после только набирают так как гв это тоже хороший расход калорий.я сама на гв и тоже на пути к совершенству...так как это за год моя не первая попытка похудеть советую не сильно себя перенапрягать...ограничение спорт режим...а начать постепенно и давать себе слабинки(редко) ....так как уход за ребенком занимает массу усилий и нервов)) у Вас все получится)))
24.01.2016
Согласна полностью! Получится, конечно! Главное-верить!
24.01.2016
Я после завершения гв набрала за 1,5 мес 5 кг...так что это да рулетка,ждать не нужнр
24.01.2016
вот вот. тем более возраст у меня уже не тот, что худеется само по себе. Надо прилагать усилия.
24.01.2016
Спасибо, получиться!
24.01.2016
Удачи и терпения!!!
24.01.2016
Спасибо!
24.01.2016
Добрейшего утра...вот бы каждое утро было таким до достигнутой цели) Отчет за 23.01.16