Babyblog

Катерина 24.01.2016

Добрейшего утра...вот бы каждое утро было таким до достигнутой цели) Клуб Стройнеющих

А чем же оно порадовало?)так как вчера было взвешивания по результатам первой недели похудения,а вставала на весы я с чувством отечности и распухшим носом(не знаю что этому поспособствовало,может зеленый чай или гв)и результат был минус 1 кг....но сегодня с легкостью встала на весы и итог похудения за неделю минус 1.9 кг..думаю отличный результат)))и параметры запишу на память...Было на 16.01 ог 116 от 95 ож 105 об 110 .стало на 24.01 ог 112(-4) от 88(-7) ож101(-4) об 107(-3) результат радует так проблемные зоны живот и бока.

Катерина 23.01.2016

Начало моего похудения ПП Клуб Стройнеющих

История моего похудении.Неделя первая начало 17 января 2016г. Рост 178 вес 93.5 Мотивация старая фотография с прошлого похудения где вешу 73 кг и хочу быть здоровой спортивной мамой для своей дочки быть ей примером.

Цель первого месяца приучить организм не есть после 6-7 вечера и стараться меньше есть сладкого.

по утрам каша с мясом или с молоком обед и ужин овощи с мясом или рыбой или творог с вареньем после 7 не ем .только зелёный чай. Отбой в 11.В течении дня пару хлебцев с домашним вареньем срывы: один вечер 30 грамм чипсов принесённые моим мужем (пока ещё не могу удержатся) ,другой вечер 2 печеньки и в один день днём на прогулке с малой сьела один батончик Гудфуд в другой день один бутерброд из черного хлеба с маслом сливочным. Не идеально

Спорт пока из 6 дней 3 дня крутила обруч по 15 минут и 100раз за раз пресс( психанула на спор с мужем).Каждый день прогулка с коляской по сугробам 1,5 часа.

Результат 92.5 отвес 1 кг.

П.с. Дневник завела для памяти так как уже был опыт похудения на 12 кг до 69 но в связи с утерей фото( большинства) и девичьей памяти не помню что для меня стало мотиватором и резким старом изменится тогда , но я буду рада любой поддержке и коррективам похудевших и худеющих девушек