Начинаю приводить себя в порядок
После родов прошло 4 месяца, за это время я ни разу не занялась спортом, из нагрузок были только ежедневные пешие прогулки с коляской. Мой рост 163 см. До беременности я весила 103 фунта (46,7 кг). Рожать шла 136 (61,6кг). Сейчас без понятия какой у меня вес, последний раз взвешивалась месяц назад было 116 (52,6 кг). В принципе моя фигура меня устраивает, хочу подтянуть все просто. И самое главное ТАЛИЯ !!! Она исчезла ((( Есть живот и складка жира которая особенно видна если я сижу.
Что я планирую делать:
1. крутить обруч. Уже куплено 2 штуки, их и буду крутить одновременно, для большего эффекта.
2. скачала 5мб зумбы, буду сгонять жиры танцами. Позавчера попробовала, хватило на полчаса, потом рухнула на пол.
3. когда более менее приду в форму, буду более выносливой, начну заниматься с Зюзанкой я до беременности вполняла эти упражнения, но сейчас наверное не будет сил
4. т.к. в спортзал ходить лень, он у меня в 30 секундах от дома, ребенка туда тем более не хочу брать, то буду дома делать упражнения на ноги, руки +упражнения на шаре
Ну и фоточки, какая я сейчас
Обратите внимание на висящую складку на животе, тут ее особенно хорошо видно:
