Разгрузочные дни
Много читала о разгрузочных днях, кто-то говорит, что это плохо, кто-то, что хорошо. Больше мнений, что хорошо и можно делать их раз в неделю, если нет дискомфорта. На 22-ой неделе, после поездок во Францию и Великобританию (с ихней-то культурой питания), я прибавила 8 кг! ВОСЕМЬ! После цифр 64,00, увиденных на весах, раздумья «быть или не быть» разгрузочным дням канули в лету.
Итак, посидев денечек на яблоках и обезжиренном кефире, я похудела на 2 кг! J Но врач сказала, что и +6 кг на таком сроке для меня многовато. Я должна набрать 10-12 кг за всю беременность.
С тех пор я на диете, не ем сладкого, мучного, жаренного. Мой выбор – натуральные и обезжиренные продукты. При такой диете за неделю я не набрала ни грамма (но и не похудела тоже).
Сегодня у меня снова яблоки с кефиром, чувства голода нет, что говорит о том, что «запаслась» я калориями будь здоров! Эх, может сброшу до 60….
