Киев
Я хочу похудеть, я очень хочу похудеть, ну как же я хочу похудеть!!!!! На 3 кг!!!!!
Мой вес 57 (рост 171), а хочу 54! Диеты не помогают, ем я мало, все полезное (майонезы, кетчупы, тортики-пироженки, сладкие напитки - это все в оооочень далеком прошлом!), уже и на фитнес пошла (умираю тут от крепатуры) - и НИЧЕГО!!!! Вес упорно стоит на 57 кг! Ну что же делать? Голодать?
Помогите... кто-нибудь...
Киев
Да нет :) Талия 65, бедра 95, после беременности по 5 лишних см не уходят никуда... Впечатление худышки я не произвожу :)
Краснодар
НУУУУУУУ Стройняшка, вы явно напрашиваетесь на комлимент)))))))))))
Краснодар
вы скромничаете)))))У меня ддо родов была талия 66см,бедра 90...после вторых родов талия 72, бедра 93, но я не рожала, 2 КС у меня...и то я считаю, что у меня практически в порядке, а вес на 2 кг. больше до родовых 54-56кг сейчас...я правда стремлюсь убрать пару см с талиии, но я так не переживаю как вы....
Драма
А Вы кормите еще? если да, то диеты во вред молоку и похудеть при гв тяжеловато. А раз крепатура долбит, значит молочная кислота в мышцах, значит недавно только стали нагрузки применять, значит толку ждать результата? хотя бы недельки 2 надо позаниматься, а крепатура - это дело 4х дней максимум. Примите горячую ванну и потрите себя жесткой губкой, ну или примените нагрузку на мышцы, чтобы пропотеть, болеть меньше будут. Я знаю о чем говорю, с 7 лет в спорте.
Лучше всего сбавит вес бег или плавание. Бег при гв не комфортен, даже с хорошим лифоном, а вот плавать - это самое оно. Почитайте в инете, если интересно..
Киев
Нет, конечно я уже не кормлю. В бассейн начала ходить через месяц после родов, но это такое, не нагрузки :) Сейчас активным фитнесом занимаюсь (иногда со штангой), как раз 2 недели, сегодня уже попроще с крепатурой :)
Драма
))не нагрузки - это проплыть 2 бассейна...а 20 бассейнов - уже что-то. Штанга?))) а что Ваш инструктор говорит по этому поводу?))) мышцы весят больше чем жир, вы перекачиваетесь или сбрасываете вес?)) вам на выносливость надо работать, а не на силу, вот почему я про бассейн говорю - там все группы мышц включены и на выносливость работа.
Коста Брава
Голодовка вариант отличный.... мне когда срочно надо я 1,2 недельки голодую.... вес просто таит... я чувствую себя превосходно..... пью много жидкости... У меня вес после не набирается.... ну если конечно я не начну лопать торты и другую вредную дрянь. Я вообще ем раз в донь.... в обед.... нормальную еду, ужинов у меня не бывает..... на завтрак кофе с сыром.... я уже привыкла.... а могу вообще забыть поесть.... 54 кг...
Киев
А перед голодовкой подготовка есть какая-то? И как потом снова кушать начинаешь?
П.С. Доченьку с Днем рожденья!
Коста Брава
Это ты по себе смотри... ))) Я могй перед голодовкой дня 3 в макдональдц ходить.... прощаться на долго с гажастью.....
Невинномысск
Катюш, понимаю твое желание, но, может, это и есть твой идеальный вес?.. Раз питаешься так... Организм-то сам знает, что ему для здоровья нужно. Я сейчас придерживаюсь принципов здорового питания Ковалькова, скинула пару кг, оч довольна.
Киев
Да я, в принципе, так и питаюсь. Кроме раздельного питания принятия пищи.... и не могу я столько воды вдуть :) Ох уж эти гены полных родственников....
Невинномысск
у меня тоже оба родителя с лишним весом, поэтому это мой ночной кошмар. но моя слабость - сладкое. но сейчас держусь. маленькими порциями, часто, много воды. немного сладкого позволяю, но совсем чуть-чуть. когда категорически себе что-то запрещаю - это гиблое дело. главное, чтобы все присутствовало - и жиры, и белки, и углеводы. только углеводы сложные, жиры - полезные и белки в преимуществе... еще собираюсь чай имбирный пить
Люберцы
Вообще вес такая штука, что резко уходит он только от вредных голодных диет, поэтому либо вы просто ждете какое-то время и поверьте кг уйдут, инога вес начинает уходить только через месяц после начала диет и занятий
второе- разгрузочные дни, пол кило в день убегает - гречка или вареный картофель или кефир, если силы воли хватит пару дней
ну и кушайте и пейте то, что выводит воду, сейчас лето и во всех нас литра 2 лишней воды - вот она половина вожделенного веса
Москва
Вес будет стоять пока сам не решит убраться, у меня сестра после родов вернулась к дорововым размерам только через 5 лет после того как дочку родила
Ступино
Возник вопрос: А НАФИГА??? мой вес 58, мой рост 178, я считаю себя жутким тощим дрыщем, и фигурой была довольна в 63!!!кг, а поправиться не могу =((
Заливаешь на ночь в термосе гречку кефиром.Сколько хочешь.Не варишь!С утра гречка будет ка кготовая уже,распаренная.Ешь ее в течение дня.Пить можно воду.И так три дня.Я за три дня этой диеты теряю обычно от 5 до 7 кг.Ну,раз тебе надо всего 3 и трудно сбрасывается,то я думаюю у тебя хотя б три должно получиться.А для закрепления результата потом раз в неделю такой день утсраивать(уже один),это чтоб не вернулось обратно.
Киев
Эх.... сидела 9 дней: 3 дня коричневый рис, 3 дня белое отварное мясо, 3 дня кефир 1%, без соли. И ПОЛКИЛО НЕ УШЛО! Не знаю, что со мной.
Калуга
при таком росте у Вас замечательный вес! Я вот наоборот пытаюсь поправиться до 56-57 кг. Обычно я весила 54,5-55 кг при росте 172, после родов стала 57-58 где-то и я себе такая жутко нравилась, а сейчас похудела до 53! Ем все подряд и хоть бы 1 кг прибавился. Так что я думаю , Вы отлично выглядите! и не надо себя мучить
Солнце ну и чего ты родная паришься а ? за 3 то кг ))) глянь у меня пост только написала ))) юморю , тоже худею )))
Липецк
Короче, тебя не вес, а объемы беспокоят. А с этим только физические нагрузки борются. Да и то не сразу...
Санкт-Петербург
При росте 171см.54кг,это дистрофия(((
Нормальный вес.А обьёмы физ.упражнения уберут.
