Вот уже несколько недель неожиданные движения моей малышки вызывают у меня ни с чем не сравнимую радость и смех, наполненный счастьем. В эти моменты я по-настоящему сознаю, что во мне формируется новая жизнь, растет маленький человечек и готовится появиться на свет, чтобы заявить о себе, о своей уникальной личности :) В нашем небольшом, но особом мире, который мы делим вдвоем, полно доброты, тепла, спокойствия и безмятежности. Сейчас ребенок находится полностью под моей защитой, в надежном месте :))) В свободной одежде пока что не заметна моя беременность, не знающие люди не догадаются. И это даже хорошо, тем больше я себя чувствую в безопасности. Ведь когда ты поистине счастлив, ты бережешь самое ценное и дорогое, что у тебя есть, и не хочешь делиться им с посторонними...
В первый раз движения малышки отчетливо смог различить папа во время нашего отдыха в теплой Болгарии две недельки назад :) Дочка стала более активной: наступил срок, на котором большинство начинают во всю пинаться, да и жаркая погода, яркий солнечный свет, ежедневные многочасовые прогулки, плаванье в бассейне сделали своё :) Сейчас эта тенденция сохранилась, и я продолжаю получать сигналы "связи" на протяжении всего дня. Это маленькое создание тонко реагирует на вмешательства в ее спокойную размеренную жизнь: при прослушивании сердцебиения на приеме у врача, малышка начала сопротивляться и показывать свое несогласие :))) Будто хотела сказать: "Тетя, не мешай!" 
Раньше дочка не давал мне сделать некоторые упражнения в положении лежа на полу. Двигалась, кувыркалась так активно, что приходилось прекращать))) А теперь поняла, что после фитнеса, мамочка себя лучше чувствует, а значит она тоже, и теперь не мешает :))) 
Вот так мы растем, так мы развиваемся, получаем опыт, умнеем :) До встречи осталось 4 месяца :) Очень жду этого момента :)

Вот он, долгожданный конец 12-й недели! Всё протекает, как по книжке - рассеивается усталось, появляется энергия, уменьшается чувствительность к запахам, исчезает желание спать и валяться, валяться и спать...)))
При росте 180см, вес (с одеждой!) 71,2 кг, до был около 69. Моя замечательная врач сказала, что нормой за всю беременность будет прибавка на 12 кг, хотя (!) сейчас это встречается довольно редко! В основном, дамы в положении набирают 18-20 кг. Поэтому поставлю себе СУПЕРЗАДАЧУ не превышать 15 кг!!!

Вот основные пунктики, которые помогут мне этого достичь:

1) правильное питание, которое подразумевает употребление пищи маленькими порциями, но часто, ограничение в мучном, сладком, жареном и соленом/сыро-копченом и т.д., а также основной прием калорий утром и в течение дня, вечером - разгрузка (например, салатики, творожок, супчики, тертая морковочка с яблоком, кефирчик, тушеные овощи на ужин);

2) ежедневные прогулки по 1 часу;
3) ежедневная гимнастика для беременных по видео на youtube.
Плюс можно спокойно плавать в чистых водоемах, когда они прогреются. Ах да! И стоит обязательно купить весы домой)))

На УЗИ увидела, как малыш сосет пальчик и качается словно на водяном матрасе на волнах))) Так рассмешило

Скриннинг у нас в Литве не делают, только по УЗИ определяют всё ли в порядке, но по желанию можно сдать анализ крови на патологии. Слава Богу, врач сказала, что риск у нас минимальный, но тем не менее я решила провериться, чтоб на 100% быть спокойной. А точнее будущий папочка настоял:)

Желаю ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ мамам легкой беременности!!! В плане настроения и массы тела)))

Когда я узнала, что беременна, мое состояние можно было описать как самый настоящий ШОК. Две полосочки на тесте, причем, вторая проявилась довольно размыто. Однако написанное мелким шрифтом пояснение о том, что наличие даже едва заметной второй полоски является положительным результатом, рассеяло все сомнения :)
И с этого момента, мой образ жизни изменился, как и у всех беременных. Вместо кофе - черный чай или цикорий, прием 2 литров питьевой воды ежедневно, вместо пробежек вокруг района - неспешные прогулки по тому же самому маршруту, отбой в 22-22:30 вместо просмотра он-лайн сериалов до полуночи. Едем на природу с друзьями на пикник пожарить шашлычок, вместо пива в качестве прохладительного напитка квас или сок. По поводу изменения вкусовых привычек в полезную сторону, могу отметить тягу к мясному и к нормальным таким, сытным блюдам, типо картофельных блинов с говяжьим фаршем, плову, отбивных, жареного мяса с овощами по-китайски (даже во время написания этих строчек, у меня слюнки текутРанее я, как каждая порядочная девушка, следила за фигуркой, кушала творожки, овощи-фруктики и при этом обожала сладкое, при виде которого сегодня я остаюсь равнодушной, а к шоколаду даже испытываю дикую неприязньТеперь я постараюсь еще отказаться от мучного, печенек, пирожных, тортиков, кексиков, булочек (вру сама себе, отказаться у меня точно не получится) или хотя бы ограничить их потребление, чтобы сильно не набрать вес, т.к. зная себя, спустя несколько месяцев после родов, я не дам себе расслабиться и минимум, что сделаю - это встану на домашний тренажер, чтобы побыстрее войти в форму, и быть красоткой, как и раньше

Важным приобретением считаю ортопедическую подушку, теперь я не просыпаюсь с ощущением того, что затылок постоянно затекает и будто ночью кто-то пинал мой позвоночник. Это совершенно необходимая вещь для времяпрепровождения за идеальным для первого триместра занятием - валянием на диване с ноутбуком в руках, или просто дремания с закрытыми глазами. Об утомляемости необходимо сказать пару слов отдельно. Первый месяц после того, как я узнала счастливую новость, состояние мое было похоже на амебное...я как раз заканчивала трехмесячные курсы по литовскому языку и хотела сдать экзамен для того, чтобы в дальнейшем получить постоянный вид на жительство без всяких забот. Но не тут-то было! Едва моя мысль касалась того, чтобы повторить изученный материал, мой организм охватывала дикая тупая лень...ай, может, завтра, может, со следующей недели начать? - говорила мне она. Лучше включи сериальчик, посмотри фильмец, полежи - таковы были ее рекомендации:))) Сейчас у меня 10-я неделя беременности, гормональная перестройка потихоньку заканчивается, состояние потихоньку улучшается, лень, на некоторое время покидает меня:)
Но самое, на мой взгляд, замечательное, что дарит беременность (возможно, опять же благодаря бушующим гормонам) - это ощущение безмятежности и абсолютного счастья...ранее мне доставляли неудобство и неудовольствие такие мелочи жизни, как скажем плохая погода, скука по выходным из-за того, что было нечем заняться, добавка в весе нескольких сотен грамм (чаще всего после какого-нибудь мероприятия) :))) Сейчас же мне доставляет истинное удовольствие любое занятие, будь то приготовление пищи, просмотр хорошего кино...но настоящей прелестью является прогулка во время маленького дождика! - в воздухе стоит насыщенный аромат городских майских цветений - акации, сирени, каштанов, при этом приторный цветочный запах разбавлен свежим, насыщенным кислородом, запахом листвы деревьев, кустов и травы...ммм...всё это похоже на сказку! В солнечную жаркую погоду такой гармонии ни за что не учуешь из-за душного пыльного воздуха. Кстати, обоняние обострено настолько, что сидя в одном конце кухни, я слышу запах топленого молока, который на расстоянии нескольких метров от меня исходит от купленного в магазине печенья. Есть, конечно, и не совсем приятные стороны от приобретенного на время "собачьего нюха" Несколько раздражают запахи в супермаркетах...у каждого отдела он свой, и особенно специфичным для меня является аромат выпечки, который настолько невыносим, что хочется либо не дышать, либо скорей бежать из здания. То же самое касается едкого аромата табачного дыма, освежителя воздуха и свинины в процессе варки бульона. Можно прямо коллекцию запахов собирать, разделяя их на 2 категории: позитивные и раздражающие.
Состояние радости беременной женщины в моем лице проявляется еще и в желании прослушивать веселую заводную музыку и танцевать (тело на автомате начинает движения:))) Каждая шутка теперь звучит смешнее, кулинарное блюдо вкуснее кушать, а при получении отличной новости/приглашения на интересное событие испытваешь двойной восторг, хочется прыгать как ребенку :) Думаю, что второй причиной является наступающее завтра лето 2013 :) Ведь эта беззаботная пора всегда стимулирует пребывать в состоянии веселья, отдыха, приключений и свободы.
За эти волшебные ощущения спасибо моему будущему бэбику и чудесному лету 2013!!!