Фитбол зачем?

Девочки у многих подруг беременных был фитбол, у меня 21 неделя и не понимаю зачем он нужен 🙈 Спина болит иногда. Может я что-то пропустила? И он мне обязательно нужен, поделитесь зачем он вам понадобился в 🤰и после?