Девочки, подскажите, кормлю грудью (малышке почти 2 месяца), пошла аллергия поэтому села на жесткую диету, до 3х месяцев точно, поэтому чтобы было веселее решила рассчитать свой калораж для медленного сброса веса и стараюсь его придерживаться. И вот вопрос: как-нибудь скажется дефицит калорий на качестве молока (при чем соблюдаю соотношение белка/углеводов/жиров)? Для наглядности: сейчас вес 78 (нормальный вес, как был до родов 67, то к чему стремлюсь 62), рост 162 (толстой не была, хороший мышечный каркас (до беременности занималась спортом) , да и вообще при нормальной фигуре всегда была тяжелая), питаюсь на 1900 кал. Буду рада ответам, а то сегодня малышка вообще грудь не отпускает и большую часть дня плачет.
P.S. На данный момент спорта нет, было экс
