Мама троих (9 лет, 1 год, 1 год)
Актау
Высыпаетесь????
Пока были маленькие и ели каждые два часа ночью... И просыпались часто.... Мы тут все мечтали выспаться. У многих были мысли "хотя бы 4 часа подряд поспать!". Или "всю ночь!".
И что? Сейчас уже могу встать только 1 раз за ночь.... И то - почти не просыпаясь.... Ну еще часов в 7-8 утра захнычут - соски дам и спят дальше часов до 9, а то и до 10 бывает.
И днем могу с ними завалиться на пару часов...
И один фиг - не высыпаюсь!!!!!
Что ж такое то?
Накопившаяся усталость?
Или нужно хорошо поспать хотя бы в течении пары недель!
Или как научиться Высыпаться и избавиться от этого полуразбитого состояния ПОСПАТЬ!!!???
П.с. И так жизнь жалко на сон тратить! Тем более когда дети спят, можно и себе время уделить. А я вместо книги - либо уборка либо сон...
А у вас как?? Высыпаетесь? И что делаете для этого? Есть рецепты?
П.с. Если всегда ложиться одновременно с детьми, и в обед и вечером в 9-10... То Когда жить то? Когда посвящать время себе, общаться с мужем и так далее????
И что? Сейчас уже могу встать только 1 раз за ночь.... И то - почти не просыпаясь.... Ну еще часов в 7-8 утра захнычут - соски дам и спят дальше часов до 9, а то и до 10 бывает.
И днем могу с ними завалиться на пару часов...
И один фиг - не высыпаюсь!!!!!
Что ж такое то?
Накопившаяся усталость?
Или нужно хорошо поспать хотя бы в течении пары недель!
Или как научиться Высыпаться и избавиться от этого полуразбитого состояния ПОСПАТЬ!!!???
П.с. И так жизнь жалко на сон тратить! Тем более когда дети спят, можно и себе время уделить. А я вместо книги - либо уборка либо сон...
А у вас как?? Высыпаетесь? И что делаете для этого? Есть рецепты?
П.с. Если всегда ложиться одновременно с детьми, и в обед и вечером в 9-10... То Когда жить то? Когда посвящать время себе, общаться с мужем и так далее????
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Москва
Да ти ж моя красотуля, баиньки хочет)))))) То-то я смотрю в Москве 12 ночи, а Ирка наша посты пачками строчит)))))))
Ой, а я уже привыкла, ложусь после часа, встаю в районе 9ти. Ночью к детям встает исключительно мужжжжж, ибо я не слышу их))))))
Ириш, а я вот думаю ,что причина усталости в увеличевшемся объеме домашних дел!!!! Ведь когда детки вообще были крошечные и вставали ночью каждый час, лично я вообще ничего не делала по дому и уставла пипец как!!!! Потом 2 раза за ночь вставали - я начала хоть немного готовить!!! Далее, чем меньше ночных подъемов, тем больше проделанной работы днем!!!! а сейчас так вообще полный набор - обед из 3х блюд, надраивание квартиры, стирка штор, мытье окон итд)))))))))
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
я высыпалась. Световой день увеличился и сын начал вставать в 8 утра О_О теперь я не высыпаюсь. Думаю зашторивать окна, может это подарит мне еще полчасика сна?
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Я вот тоже об этом думаю... Может и дети просыпаются раньше- потому что солнце в окно
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Москва
Я тоже о шторах задумалась давно, но никак не соберусь сшить((
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Берлин
неа) нам не помогает) они (дети) переходят на летнее время и просыпаются с солнышком)
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
у меня шторы черные )) когда зашторено как будто ночь)) может прокатит))
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Берлин
поробуй) с коричневыми шторами не катит)
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (25 лет, 14 лет)
То же самое.
В моем случае думаю, что это накопившаяся усталость+ возраст. С первой дочкой, в 19 лет, могла по клубам ночью скакать, а днём с ребёнком развлекаться. При это сил было море. А сейчас постоянно разбитое состояние, желание прилечь, при этом ночью бывает подолгу уснуть не могу. Мне бы в какой нить санаторий, самой!!!, на месяцок.... Глядишь и пободрела бы.
А ещё рутина. Каждый день одно и тоже... Что понедельник, что пятница...Это тоже стимула и тонуса жизненого не прибавляет.
Немного взбадриваюсь кофейком и зелёным чаем.
И всё таки, Ир, на фиг все дела, и СПАТЬ, Когда дети спят. Я в последнее время так и делаю. Могу днём на пару часов завалиться. Помогает)))
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
Я ложусь спать 00 часов а то 1.00 ночи.Просыпают меня в 8.30 или в 9 .00 и встаю ночью по 100 раз.Не высыпаюсь жутко.Но мне помогает утренний бег и упражнения,потом контрастный душ и я весь день хожу бодрячком и полна энергии.
А еще солнце помогаем проснуться и оживится!!
0
29.05.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Самара
А я где то читала, что для того, чтобы проснуться выспавшейся, нужно лечь не позже 10 вечера и проснуться не позже 6 утра))) Но как то этот график сна совсем неинтересен с точки зрения общения с мужем и т.д.)))) Так что уже перестала задумываться над этим вопросом и приняла как данность. Днем же спать совсем не могу. Тогда остаток дня потерян-буду как зомби...
0
30.05.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Оксан, да - я это слышала по тв от врачей. Но вот если Муж приходит самое ранов в 8-9 вечера. Поесть, погулять с детьми, искупать, пообщаться. Да и дети раньше 11-12-01 не укладываются?!?! а если и укладываются...а время для себя? хоть чаю попить или чего-нить еще...да с Мужем посидеть (как минимум), киношку посмотреть и т.п. ну когда Жить, если в 10 спать?!
0
30.05.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Самара
Ну вот и я об этом. У нас хоть и приходит на часок раньше, но учитывая, что Таня ложится около 11, то как раз и получается, что самим еще пара часов минимум нужна для себя))) Поэтому тоже выбираем жить, а не спать))) И ждем лучших времен с надеждой выспаться позже)))
0
30.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Санкт-Петербург
я ни высыпалась, что когда маленький был, что сейчас... ночами спим фигово... сейчас лучше уже правда... но пописать на горшок встаем 2-3 раза... сына кладываю примерно в 23-00.. сама ложусь поздно... то по домучто-то делаю, то собой занимаюсь, то с мужем ) на книжки времени не хватает... ну на остальное все хватает вроде.. причем чаще всего (с самого рождения) дрыхну с сыном вместе днем.... сейчас реже стала это делать...
а если уж сил нет, то когда днем его уложу то сплю 20 минут... это самое то... доказанно, что после 20 минут наступает глубокий сон и уже тяжело потом проснуться и чувствуется разбитость, а вот до 20 (15-20) самое то... организм успевает отдохнуть и набраться сил и бодрости на оставшийся день ))) так и есть ))) меня это очень спасает.. отдохну и вперед заниматься делами )
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (16 лет, 16 лет)
Москва
Эх,нам только мечтать о подъеме в 8 или 9 ((( Обычный график,встаем в 6-30 ,7 утра (((((Ложусь не раньше часа ночи,чаще в два(иначе ни приготовить,ни убрать,ни отдохнуть не упею).Не трудно догадаться КАК и КЕМ я себя очущааааю)))))
Причем ,Ириш,так всегда было(((за все 2 года и 7 месяцев мыы дней пять от силы вставали в 8 утра (((
А дальше что? перспективы никакой...садик рано вставать,на работу тоже....на выходных они опять же по привычке бцдут рано пдниматься(((((
Я уже даже не мечтаю о лучшем графике,шансов кажется нет((
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 16 лет)
Черкассы
Я невысыпаюсь!!! Катастрофически!! Вчера пришла с вождения в 20, уложила деток спать в 21:30 в 22 уже меня вырубило ))) проснулась в 8 и не выспалась ))) а вообще бывают дни когда по 4 часа в сутки сплю ((( Хороший отдых это залог здоровя!!! Отдыхай побольше!!!
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 16 лет)
Черкассы
Проверь когда когда нет здоровья жизнь не в радость!!!
0
29.05.2012
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 16 лет)
Москва
Я вот заметила, что если в одно и то же время я встаю, но в одно утро я проснулась сама, а в другое меня разбудили, то я не выспалась. То есть очень важно не только много спать, но и просыпаться по собственному желанию. У меня мальчики ночью не просыпаюстся уже очень давно, с года точно. Леру я бужу на ночную кормежку сама часов в 7-8, кормлю, и снова в спячку. И уж если еще и муж собирался на работу тихонько и не разбудил мальчиков и меня, то общем как будто даже высыпаюсь.
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Вот с этим согласна. Главное, чтобы не будили. Иногда может всего лишь 15 минут не хватило организму... А из за этого потом весь день разбитый...
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 7 лет)
Москва
Для меня поспать всего 2 часа подряд-великое счастье!!! Высыпаюсь именно за 2 часа. Сама себе удивляюсь.
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Мелитополь
На протяжении 2-х месяцев спала в обед. На ночной сон тоже вместе с Алиской ложилась. Сейчас уже высыпаюсь.
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
А во сколько вечером вы ложитесь?
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Мелитополь
Раньше ложились в 9 вечера. Сейчас по - разному, но в основном, 10 уже спит
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Сейчас уже намного лучше, чем, например, полгода назад. Меня жутко выматывало ГВ, Лиза могла часто и подолгу ночью висеть на груди. А как в год и 4 мес. завершили, так все - красота! Спим. Конечно, если зубы или болеем, то спим хуже, Лиза все ко мне тянется ночью, руку положит. А я терпеть не могу, чтобы меня трогали когда я сплю, мне нужна свобода )))) Но это временно - зубы вечно не лезут.
Сейчас спим все вместе. Лиза ложится в 22-22.30, я после полуночи чаще всего. Встаем около 9. Днем всегда с ней сплю. Если и не посплю, то хотя бы просто полежу с закрытыми глазами, главное в это время - ничего не делать ))))).
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Самара
не высыпаюсь...хронически...вообще.....
для того, чтоб выспаться, нужно хотя бы одну ночь провести не с ребенком, потому что встаем рано, за ночь пару раз просыпаемся, а бывает и всю ночь скачу к нему туда-сюда.... но это врядли возможно до его сознательного возраста, когда он сможет ходить к бабушке с ночевкой))
набираемся сил и терпения))
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
А сколько тебе часов сна в сутки нужно? Мне 8-9 хватает, но у нас Артур под нас подстроился - в последнее время засыпает на ночь от 23:00 до 0:30, спит до 9-10 утра, так что я днем с ним больше не засыпаю)) сама ложусь тоже в районе 0:30-1:00, раньше не получается - я типичная сова, плюс муж с работы поздно приходит(ему ехать далеко, и начинает он поздно)! А раньше он просыпался в промежутке от 6:30 до 8, час-полтора играл, потом просил грудь, и мы с ним еще на пару часов ложились досыпать))) но видимо, посмотрев на мое зомбиобразное выражение лица при ранних подъемах, сын пожалел меня и сдвинул режим)))
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Брест
Я ложусь со Стешей часов в 12, утром в 9-10 с ней же и встаю, кормлю только один раз под утро и то в полусне. Днем чаще всего не сплю, хотя иногда не отказалась бы. Не могу похвастаться, что высыпаюсь, но и сказать, что совсем не высыпаюсь тоже не могу. Чем больше спишь, тем больше хочется.
Если бы я работала, спала бы меньше. Просто, наверное, не возникало бы таких ситуаций, когда выбираешь, вздремнуть или не вздремнуть, постоянная беготня без возможности выбора хорошо взбадривает. А пока у меня кофе, кофе и еще раз кофе... с вкусняшками, углеводы хоть и вредны для фигуры, но параллельно снимют усталость, т.к яляются источником быстрой энергии.
0
29.05.2012
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Санкт-Петербург
не высыпаюсь с последнего триместра беременности.
но не унываю,скоро Мика будет вставать утром не так рано,тогда и высплюсь)))
мне главное поспать с утра,я-сова,тогда я как огурчик!
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Москва
безусловно, стало в разы лучше. Но постоянная движуха днем дает о себе знать все же. уборка, вообще хлопоты по дому сильно выматывают. с детками тоже прогулки и игрища. после прогулки и сытной еды любому хочется спать- это нормально. я сегодня вот отодвинула незаконченные с утра дела и на час свалилась. хотела педикюр сделать уже 4-й день все никак...
на самом деле если подумать, сидя на работе в обед организм и его часы тоже дают о себе знать, просто там нет возможности прилечь ))))))))
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Анталия
Не знаю, как другие, но я все время хочу спать!!!!! Это просто катастрофа какая-то. Вот вчера наплевала на все и легла с Тимуром в 22.00. И что? А то, что я в 6 утра, когда бодрый ребенок проснулся, просто не могла разлепить глаза!!! А днем - изволь готовить, убирать и тыды. Кстати, даже если и сплю днем - все равно не высыпаюсь. Не знаю, как высыпается сын, сама все время удивляюсь. Кстати, до 9 месяцев он спал 4-5 раз в сутки и по 10 минут, да и то, только на руках, так что сейчас еще относительно хорошо сплю.
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Я вот тоже со временем все больше боюсь жизнь проспать!! И лечь в 10 вечера- ни за что!!!!)))))) после 9 вечера как раз самое движение начинается... И до 2-3...Раньше никак!! Вот даже если хочу спать- не лягу..т к планов вечно море)) Не могу сказать,что высыпаюсь,но разбитого состояния как-то не стало...
Улучшения заметила после того,как стала меньше есть))))))) Да! прикинь!!ограничения бодрят!!! и витамины стала пить не для волос и ногтей,красоты,и тп.., а просто мультитабс..
0
29.05.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Мой рецепт прост - сплю днем каждый день! Ксю кладу и с ней.
Всегда бодра. Иначе никак.
Общаюсь с мужем после того, как ее уложу. Можем в кино пойти или еще чего.
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (33 года, 18 лет, 15 лет)
Москва
у меня такая же фигня..я думаю, что накопившаяся усталость..хотя сейчас Клим у же может спокойно проспать всю ночь не проснувшись..или заворочается, а я на автомате, не просыпаясь:" шшшшшшшшш")) срабатывает! Но выспаться тоже не могу..а вечер тоже на сон жалко тратить-единственное для спокойного общения с мужем, компом)) так что пока видимо не отоспимся за все предидущие ночи, так и бум как зомби..
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Москва
Я всегда высыпалась, кроме беременности, когда просто не могла спать из-за бессонницы (сейчас наслаждаюсь, беременность закончилась и снова стала спать как сурок). Совместный сон помогает. Грудь засуну и сплю. Анисия так вообще по ночам есть не любит, я иной раз пытаюсь ее даже разбудить. Говорят, это не оч хорошо. Но с другой стороны, жалоб никаких нет. Софью кормила в полусне, как-то мне эти кормления не мешали отдыхать. Ну и если я не доспала, ложусь с ними днем спать.
0
29.05.2012
Ответить
Чем больше я сплю, тем больше хочется. Поэтому, стараюсь лечь пораньше в 22.00 или 23.00. А встаю в 6.00 - 7.00. Всю ночь вскакиваю, чтобы покормить младшего. Он грудничок и требует грудь каждые 2 часа, а то и вобще с грудью спит, и я вместе с ним. Старшего отвожу в 2.00 часа ночи пописать. Днем не сплю - не хочется. Бодра и весела. Но если я расслабляюсь и впадаю в лень, то все время хочется спать днем, а ночью бессоница.
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Высыпаюсь, только если ложусь спать сразу с сыном (он засыпает от 22 до 24) и днём удаётся вздремнуть вместе с ним, только так. Если пытаюсь что-то делать в то время, пока он спит - сразу чувствую жуткую усталость. Итог: домашние дела стоят или делаются мужем по мере возможности, но я чувствую себя нормально. У нас пока ГВ, ночью просыпаемся раза 3 на автопилоте кормлю 5 мин и дальше спать.
0
29.05.2012
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Я раньше ложилась на дневной сон с дочкой! Теперь не ложусь...не могу, такая разбитая встаю! Не знаю с чего такие перемены...
Мне кажется, что организм сам знает что и как ему нужно...мне важно хотя бы пол часика полежать и ничегонеделать! Ну, на ББ там посидеть или еще где полазить. Если не делаю этого, то злая, колючая и нервная!
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Ростов-на-Дону
я высыпаюсь. ложусь в пол-первого-час, просыпаемся где-то в пол-восьмого, днем почти никогда не сплю, но высыпаюсь. но это счастливое свойство моего организма, вот я три ночи спала по 4 часа и всё равно высыпалась.
не могла выспаться только первую неделю после возвращения из роддома, когда Кира каждые полчаса просыпалась
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (23 года, 15 лет)
Я сейчас высыпаюсь! Ура! Пока мы были на ГВ, сыночек прсыпался минимум 5 раз за ночь, а обычно и чаще. Так я "спала" 1 год и 9 мес. Беременныя на последних сроках тоже не спала 2 мес. А сейчас сплю всю ночь! Вот пишу и даже самой не верится. Засыпаю в 12, иногда в час ночи , просыпаюсь в 7 утра.
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (27 лет, 15 лет)
Ир, ты же знаешь какой Тёмка у нас ранний жаворонок, но я почему-то летом не чувствую недосып... а весной была как сонная муха )))
Оказывается, когда встаешь в 5 утра день такой длиииииннннный, что хватает времени на всё, даже на бедного мужа 
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Архангельск
Бывает недосып, но чаще сама виновата, полночи сижу в инете, вышиваю, читаю.. А когда еще заняться собой и своими делами? Только ночью. Вот когда накопится усталось, раз в неделю примерно сплю днем вместе с Лизой...
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Москва
Я высыпаюсь, в принципе. Редко когда сонная. Но если сонная, то сплю днем с ними. Если спят по очереди, тогда ною мужу в трубку пока не приедет))) все равно к ночи силы появляются откуда-то и редко ложусь до 12))) с утра встаем в 8 сейчас.
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (28 лет, 16 лет, 12 лет)
Воронеж
А я заметила одну вещь: чем больше спишь, тем больше хочется. Вот если лягу спать в 22, то утром не могу проснуться, а если в час ночи ложусь, утром чувствую себя выспавшейся. Даже не знаю от чего зависит)))
0
29.05.2012
Ответить
Мама троих (22 года, 20 лет, 15 лет)
у меня такая же проблема((( вроде школа кончилась у старшей, сплю подольше, а все равно как вареная курица(( выдимо накопилась усталость
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
Если мне удается поспать с 6 до 9 в другой комнате, то я себя чувствую ок и высыпаюсь. Ночью мы кушаем конечно же:)))
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
из архисложного: мне раньше помогал день "баня+массаж" намного лучше, чем сон. только с маленькими детками это какая то сказочная фантастика...
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Я хорошо высыпаюсь, когда ложусь спать в 12, ночью Женек вертится, я ему сиську на и дальше спим) И в 8мь встаем где-то.
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Москва
А закон такой есть, чем больше спишь тем больше хочется)))))) я себя пытаюсь настраивать , что я высыпаюсь!
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 10 лет)
Москва
Я высыпаюсь. Встаю либо один раз за ночь, либо вообще ни разу. Но подъем все равно ранний - до 7-30 максимум))
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 15 лет)
Варшава
нет не высыпаюсь, и не парюсь)) живу) ложусь оочень поздно встаю с Ли и Максом рано, днём почти никогда не сплю)
0
29.05.2012
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Берлин
ты знаешь, у меня график сна не поменялся, но желание "поспать" пропало
то ли лето, то ли привычка)
0
29.05.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Москва
днем дрыхну, у меня санаторий одна лялька проще мне, а ночь нет с 12 до 3
0
29.05.2012
Ответить