Мама троих (9 лет, 1 год, 1 год)
Актау
Пошла в спортзал !!
Наконец-то! Зрела зрела....
а тут бац...и пошла!
(картинка из интернета).
Зал простенький (туда крестные Папы наши ходят, ну и я за компанию)....в старом помещении маленьком... тренажеры все старые, простые....железяки...
Из "кроме железяк" - только беговая дорожка...которая работает чисто механически :-)
И все.
Решила...позанимаюсь с тренером тут... "пойму принцип"...и потом пойду в зал в "Ренессансе" - напротив дома....там говорят зал хороший, бассейн...но без тренера. И близко ходить.
Сегодня много чего поделала...завтра наверное не встану 
Очень надеюсь, что это станет любимым делом и регулярным.
(а то даже сегодня....запланированный первый поход чуть не сорвался...ибо все ж зависит от того, как Муж с работы прийдет. А сегодня думал задержится сильно...)
Вообщем....на сегодняшний день морально довольна. Тренера правда не было... помогали "опытные мужики" 
"Смущает" ограниченность в тренажерах....но главное Начать! А там уже если "пойдет"....найду хороший зал.
Хочется "кубиков" на животе, "высокую задницу", чтобы на бедрах появились мышцы вместо "целлюлита"...и чтобы не болела спина. Надеюсь выровнять осанку...а то с детками стала сильно сутулиться...
Так что...такие вот цели 
планирую беременность
кудаааааа???? и когдааааа? мне бы пинка кто выдал!!!
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
в "Сауле"... поучусь у тренера....а потом хочу в Ренессанс, чтобы потом в бассейн и тренажеров по-больше.
если хочешь - давай вместе ходить в Сауле. ХЗ только - понравится ли тебе... там совсем просто :-)
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Сауле...в 8 мкр. где бар Таис... и где мой офис.......и о! "Тумба" рядом стоит.
10 000 в месяц. я в среду иду....часов в 7....7:30 (смотря как Муж прийдет с работы).
Тренера как раз не было вчера...так что в среду будет первая встреча.
Если хочешь - пошли будем ходить. А потом если "разойдемся"....найдем ченить по круче... я бы хотела после тренировки...в бассейне еще поплавать...что бы все мыщцы размять...
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
вчера было мало... и как-то вообще не напрягало
0
24.07.2012
Ответить
планирую беременность
В Ренессансе , Ир, в такое время необоснованно дорого
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
а сколько? там же вроде бы просто спортзал+бассейн - 20 000 в месяц... ?! 40 000 было весь день вроде.. не помню. или уже все изменилось?
0
24.07.2012
Ответить
планирую беременность
35 000, если вечером и ходи хоть каждый день, хоть целый день. 20 000, с 10 утра, до 5, кажись...
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
ну да--гонево... кто ж будет ходить "каждый день и целый день"... А для 3 раз в неделю на час-два...это дорого. Да еще и тренера нет...
блин...с 10 до 5 мне никак не подходит... Хм. а в 13м ты не знаешь? там фитнесс-клуб.
0
24.07.2012
Ответить
планирую беременность
300600, позвони в ренессанс, уточни, если хочешь
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
неее - смысл. там тренера нет. мне программа нужна...
а в Виктори есть тренер?
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 14 лет)
Шатура
Я тоже решила взяться за свою фигурищу))) Начала с того, что перестала жрать по ночам! Сегодня третья, пока держусь... Думаю через неделю подключить прессокачку)))
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
ну у меня вроде лишнего веса нет (хотя нет предела совершенству конечно )...но мышцы нужно "проявить",..а то на бедрах лишнее есть блин...
)...но мышцы нужно "проявить",..а то на бедрах лишнее есть блин...
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 14 лет)
Шатура
Либо у тебя фотик классный, либо у меня проблемы со зрением! По-моему, нет у тебя ничего "лишнего".
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
ну у меня на бедрах есть... это у меня "конституция" такая... но убрать нужно :-)
0
23.07.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
большое дело...))) я вот никак, Сашу не могу притсроить((((((((((
0
26.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Мы с Мужем решили найти няню на 3 дня в неделю на вечер на 2 часа, и ходить вместе! Вчера съездили в большой зал, новые тренажеры... Прям понравилось!
0
26.07.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
я рада, что вы на это решились на няню))) это определенно поднимет тебе настроение и позволит развеятся))
0
26.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Еще не решилась :-)) только думаю. И то - на два часа, чтобы она гуляла с ними в парке возле дома, пока мы в зале...
0
26.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 3 года)
Москва
Как я об этом мечтаю!а спорт исправит осанку и спину?я тож человек-вопрос и болит спина,пипец!потом расскажи,какие упражн.в этом помогут
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
у меня тоже спина болит...прям очень!!!к примеру сегодня делала упражнение....на таком тренажере..
и посмотри сколько мышц работает...именно спины.... на ней и сказали что и осанка улучшается...
0
23.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 3 года)
Москва
хочу-нимагу!аж прям сводит спину,как смотрю.Я даже сплю в позе восьмерки,что мышцы расслабить
0
23.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Толочин
О!Молодец!!!!Я все тоже собираюсь.Правда у нас такой роскоши нет,как тренажерка.Я все собираюсь бегать в парке или на стадионе.И тоже все зависит от того,когда папа с работы придет.
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
ты уверена что нет??? может навороченного и нет...но где-нить в подвальном помещении или в школе мужики 100% занимаются!
0
23.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Толочин
да,в школе есть.Я просто не брала это во внимание.в школе наверное школьники занимаются
0
23.07.2012
Ответить
Мама двоих (12 лет, 7 лет)
Сочи
Ир смотрю столько постов ,ты видать тож соскучилась по нам??
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Да видишь посты...для меня "в две строчки" :-))
Муж кормит за спиной дочек манной кашей...а я села записать тут для себя мелочи :-)
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 9 лет, 21 год)
Ростов-на-Дону
Иришка какая ты умничка
, я всю жизнь мечтаю ходить в спортзал,но видно не моё это, меня больше чем на 2 недели не хватает, всегда бросала. И сейчас очень хочу. но теперь денег жалко на спортзал
, я всю жизнь мечтаю ходить в спортзал,но видно не моё это, меня больше чем на 2 недели не хватает, всегда бросала. И сейчас очень хочу. но теперь денег жалко на спортзал
0
24.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Москва
ооо, серьезная картинка ))) стимул ?)))
молодчина! искренне завидую))
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
нее - картинку просто искала "в тему"... мне как-то чужие телеса для стимула не нужны... всеравно все разные...и кого-то копировать не получится...
Посмотрим, что из меня выйдет.. если не брошу по массе причин.
фото "до" сделала...надеюсь, что "после" будет :-)
0
23.07.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
молодца! Главное помни - подходов максимум 3, повторений максимум 20! Иначе можешь мышцы сорвать. И никогда не опускай станок до конца (чтоб грузы опустились на холостые чугунки. Иначе твои все старания уйдут вникуда
0
23.07.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
молодец! =) я вот тоже дома только занимаюсь на тренажоре. А мечта с осанкой такая же как у тебя! =)
0
23.07.2012
Ответить
)))
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Молодец! Так держать! :)
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (23 года, 15 лет, 15 лет)
Актау
Катюха - а ты можешь написать пост....как проходит тренировка...ну просто как пример... что делаешь...сколько подходов. и какие у тебя уже результаты?
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (22 года, 15 лет, 15 лет)
Раменское
Теоретически могу, надо только время выкроить :) Написать несложно, проблема только в том что я не знаю названия некоторых упражнений и тренажеров - надо уточнить в интернете или у тренера :) Сделаю, но когда не могу сказать. У нас щас поездка намечается к родственникам за тыщу км.. пока все мысли там, чего б такого взять не забыть с собой что может пригодится там детям..)А программка примерно одинаковая там у девочек. Кто хочет вес скинуть.. кто хочет подкачать рельеф.. разница в программах небольшая.
Если интересно, листай тут темки, немало интересного есть!
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (16 лет, 14 лет, 14 лет)
Москва
давай-давай, мы тоже с этого понедельника начали новую жизнь =)))) посмотрим насколько меня хватит =)))))
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 15 лет)
Карталы
удачи, только, чтоб руки не такие, как на картинке стали, чего-то они мне не очень.......
0
24.07.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Москва
Супер, молодец! Я вот все о бассейне мечтаю!
0
24.07.2012
Ответить
Мама пятерых (от 8 лет до 28 лет)
Москва
Ух! Молодчинка! А я леньтяйка, последний раз в тренажерке была 2 года назад..
0
24.07.2012
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Брест
Ну и правильно. Спортзал полезен не только для тела, но и для духа. :)
0
23.07.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 11 лет, 9 лет)
Гомель
Ириша, молодчинка!!! Удачи!!!
0
24.07.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 17 лет, 11 лет)
Санта-Барбара
Умница!!!!!! Рада за тебя Ира!
0
24.07.2012
Ответить
