Правила для подготовки к Правильному Питанию

Охренеть, да я правильно питаюсь))

Если не считать сахара и чёрного чая вместо зелёного.

А ещё ложку с собой чёта не ношу, и пищевой дневник не веду)

Вот про тарелку прям в точку! После рождения сани я перешла на питание из маленькой пиалки и чайной ложечкой))И даже если я Жру пельмени,,то туда их входит штук 5-7 максимум)))) .Пока ешь маленькой ложкой наедаешься быстро)))

А ещё добавлю к воде. В летнее время очень полезно пить воду с корнем имбиря. я каждый вечер делаю кувшин воды фильтрованной,тру туда имбирёк,примерно пару столовых ложек получается и ставлю в холодильник. За день выпиваю такой кувшин(2,5 литра). Уталяет и жажду и голод,честное слово))) И живот уходит. Хотя муж мне говорит,что этим летом я переборщила((Вешу 52 кг при росте 167. Но я ем 3-5 раз в день по немногу. + спорт конечно не оставляю. Начни,Ирочка,с воды и тарелочки!!!!

А почему не рекомендуется есть яйца более 2 в неделю? 

Какая прелесть! Но я не представляю свою жизнь без чизкейка, мороженного и ягод, фруктов на ужин!

ооо, классно- прям всё по полочкам!!! то что надо- утащила в закладки)))