Войти
*Танюшка*
42 года Чехов, Россия
На сайте с 31.10.2011, последнее посещение — 7 месяцев назад
Добавить заметку
247
записей
52
друга
31
подписчик
Друзьям нынешним и будущим,а так же всем,кто читает...

image

Вот и я наконец-то созрела написать о себе,для себя и для друзей.Конечно этот пост посвящен и тем,кто другом не является,но желает стать таковым или просто забрел почитать.Мне действительно надо было дозреть,чтобы я смогла оформить свои мысли емко и понятно.Бэбиблог я почитывала давно,но все было урывками и не серьезно.Читала нет...почитывала и поражалась какие смелые девочки тут обитают.Я сейчас не буду писать о негативе,а хочу именно написать о тех,кто изменил мою жизнь или возможно еще ее изменит))))Я сейчас не буду ссылаться на имена,но кто надо меня поймет.Так вот)))Поражалась я смелости выкладывать посты о своей жизни и жизни близких,так,чтобы кто-то мог прочитать и понять,что в его жизни например не так все плохо или наоборот яркие,красочные,вкусные моменты,чтобы кто-то прочитав порадовался вместе с ним,оценил....Поражалась смелым комментариям некоторых девочек несмотря на критику....Поражалась как одним комментарием можно было помочь человеку или вдохновить или помочь что-то сделать....И вот я решилась.Подумала,что я готова,чтобы выложить часть своих мыслей в дневник,раскрепостить душу так сказать.И я обещаю себе,что их будет больше и дневничок будет краше.Подумала,что готова поделиться историями из жизни и обещаю себе,что их будет больше как только я буду готова поделиться.Подумала,что готова поделиться фотографиями,и в скором времени они украсят мой дневник.Если все запечатленное мною будет интересно моим друзьям,я буду рада.Своим друзьям хочу сказать отдельное СПАСИБО!!!!Вы все мои учителя и большие умнички!Общение с вами это подтверждает!Если я кого-то добавляю в друзья-поверьте не просто так,значит человек оставил след в моей душе или сердце.Про себя писать много не хочу.Пусть дневник расскажет обо мне.Он конечно пустоват,но мне-обычно закрытому человеку очень тяжело раскрыться сразу.Обо мне:

Я-люблю работать.Люблю умные мысли и умных людей.Обожаю читать книги.В моем ридере их тысячи на разные темы и разных жанров.Люблю смелых,независымых от чужого мнения людей.Интересуюсь очень многими аспектами жизни,возможно как и любая женщина;)))Люблю деток и все,что с ними связано,а связана с ними вся моя жизнь,если не сказать,что они-моя жизнь.Я дышу ими и живу ими.

Я не люблю,точнее сказать не терплю несправедливость и хамство.Были моменты,когда мне-стеснительному человеку приходилось достаточно жестко отвечать тут.Тогда, когда я не могла пройти мимо.Конечно возможно это инфантилизм и пролявления "юношеского максимализма",но я не могла не вмешаться.

Вобщем как-то так)))

Так,что действующим друзьям Спасибо,что вы есть!Будущим Добро пожаловать!Читающим Спасибо за внимание!

Близок не тот, до кого можно дотронуться - рукой, а тот... к кому тянется душа.

Пы.сы. Фотографии только для друзей;)

Привести в порядок живот после родов

Как? Мамы двойняшек и тройняшек. Напишите пожалуйста как вам удалось. Корсеты, бандажи, операции, косметические процедуры-что помогло? Предстоят роды второй двойни. После первой очень долго уходил живот. У меня анатомически он впалый, но именно после двойни остался. Сама худая и вот животик. Девочки выдавили мне пресс и оттянули кожу. Был неб

Не могу...

Слов нет...Давно не смотрю новости.Стараюсь их только читать и то,только интересующие темы.Криминал не моя сфера интересов.Но тут были у мамы на днях.Весь день лайфньюс про Белова вещал...Убил топором свою беременную жену и шестерых детей...шестерых, мать его!!!!! Я человек впечатлительный и с ооооочень хорошим воображением.Не сплю четвёртый день...Днём могу не думать,но ночью...А больше всего в этой истории меня поразили соседи.Да-никто сейчас никому ничего не должен,но люди,неужели не слышно в панельном доме, как убивают семерых людей! Прекрасно понимаю,что бытовая ссора и бла бла бла и полиция бы не успела,но задержали бы по горячим следам.Так и сказать,что он её режет,соврать,но во благо.Вообще вся эта ситуация меня вымораживает.Органы опеки,роддом и пр.Я рожала в Подольске, меня очень подробно расспросили кто встречает,как живём (в контексте многодетной семьи).При мне позвонили на счёт девушки странной наружности.А как не лишили прав отца шизофреника я вообще умолчу...Пишу не ради срача и слов типа "самадуравиновата".Пишу свой крик души.Равнодушие-очень страшная вещь.Не желаю никому с ним столкнуться.Жаль,что после такого перерыва я пишу такой пост.

*Танюшка*
Маруся, 20 лет 5 месяцевПолина, 14 лет 3 месяцаТаисия, 14 лет 3 месяцаСева, 11 лет 11 месяцевЮра, 1 годАлёна, 1 год Чехов
бабушка оля
Ульяновск
читаем 2 раза.

Я часть потерянного поколения

И я отказываюсь верить, что

Я могу изменить этот мир.

Я понимаю, возможно это шокирует вас, но

«Счастье уже внутри тебя»

- Это ложь, на самом деле

Деньги сделают меня счастливым

И в тридцать лет я расскажу своему ребенку, что

Он - не самая важная вещь в моей жизни.

Мой босс будет знать, что

Мои принципы:

Работа

Важнее, чем

Семья

Послушайте:

С давних пор

Люди живут семьями

Но сейчас

Общество никогда не будет таким, как прежде

Эксперты говорят мне

Через тридцать лет я буду праздновать десятилетие моего развода

Я не верю, что

Я буду жить в стране, которую сам создам.

В будущем

Уничтожение природы станет нормой.

Никто не верит, что

Мы сохраним нашу прекрасную планету.

И конечно

Мое поколение уже потеряно.

Глупо полагать, что

Есть надежда.

А теперь прочитайте стихотворение снизу вверх..

Девочки,может кто подскажет про отношение в саду?

Моя старшая дочь в раннем детстве была спокойным ребенком и легко прошла адаптацию к саду. Кроме этого она очень компанейская девчонка и легко сходится с людьми.Двойняшки совсем другие. Тася хоть и шилопоп,но по ее поводу я не беспокоюсь,а вот Полинка...Ну вобщем того...этого...харАктерная слишком.В повседневной жизни она рассудительна,не то что сорвиголова сестрица.Она девочка-девочка до мозга и костей,НО она может поднять бурю в стакане из ничего.Пример:ложится спать,замечает,что одеяло скособочено,поправить сама пытается и никак.Начинается раскрутка.Доходит до плача,визга и слез градом.У меня не получается как ей хочется...Так же может произойти с колготками,мол давят,а я поправляю и не нахожу проблемы...А как же в саду??? Ну это же не их проблемы точно,ясно,что мои.Им итак очень тяжело всю группу собрать,а тут моя такая звяздаааа.....Уговоры не действуют.Отвлекаю.Но им-то не до этого будет.При мне такого мальчика в одних трусах поставили посреди группы в таком состоянии....он звал маму,а ему вторили:"Не ори!".Блин,летом в сад,а я ума не приложу что делать...

6
Просто размышления про сон...

Чего-то на ночь заняться размышлизмами захотелооось:) Да и дневник пора обновить,а то я все больше в параллельной вселенной болтаюсь и только изредка,одним глазком сюда.Так о чем это я? А ,да вот все о тертом перетертом и уже вытертом до дыр.О совместном сне я:) Услышала сегодня во дворе от мамочек уже заезженную темку,что совместный сон зло и какие они молодцы,что к красивишным кроватям из Италии приучили своих детишек. Спросили меня,как рядом сидящую и вроде адекватную.А я...Ну вот не знала я что им сказать.Тема-то жутко холиварная...На ней тут в бб можно пиариться, строча посты типа вот этого:)))))) Шучу.Просто впала я в ступор.Правду сказать -оооо, это было бы неразумно.Соврать не захотела.Как дура сказала,что воздержусь...И таки воздержалась.А дома меня понесло.Весь день об этом думаю.Хочу просто сама себе на память тут оставить мыслишки кое какие.

*Танюшка*
Маруся, 20 лет 5 месяцевПолина, 14 лет 3 месяцаТаисия, 14 лет 3 месяцаСева, 11 лет 11 месяцевЮра, 1 годАлёна, 1 год Чехов
Mamita
Москва
Норма килокалорий в день и БЖУ.

Нам потребуется калькулятор и блокнот

В инете масса формул расчета калорий на день и белков-жиров-углеводов (БЖУ).

Я приведу ту, формулу по которой считала себе.

Поехали:

Высчитать свою норму килокалорий можно по формуле:

655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) - (4,7 x возраст в годах)

То, что у вас получится, умножаем на коэффициент активности:

Низкая (сидячий образ жизни) - 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) - 1,38
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) - 1,55
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) - 1,73

Из того, что получится, убираем 300-500 ккал и получаем свой калораж.

Это делается для того, чтоб создать дефицит калорий.

Организм будет брать энергию не из еды, а из ваших жировых запасов.

Также рассчитаем коридор калорий, за который нежелательно вылезать.

Ваши ккал - 250 = Нижний Предел Диапазона
Ваши ккал + 100 = Верхний Предел Диапазона


Ок, с этим разобрались, теперь считаем БЖУ. (в СУТКИ)

Белки (нижний предел) = (ваши ккал · 0,30) / 4
Белки (верхний предел) = (ваши ккал · 0,35) / 4

Жиры (нижний предел) = (ваши ккал · 0,15) / 9
Жиры (верхний предел) = (ваши ккал · 0,20) / 9

Углеводы (нижний предел) = (ваши ккал · 0,45) / 4
Углеводы (верхний предел) = (ваши ккал · 0,50) / 4

По-моему, все более, чем понятно!

Все расчеты взяла у девочки Вот здесь:)

Маруся
20 лет 5 месяцев
Полина
14 лет 3 месяца
Таисия
14 лет 3 месяца
Сева
11 лет 11 месяцев
Юра
1 год
Алёна
1 год