В конце года поставила себе много целей. Прошла неделя нового года. Буду отчитываться о своей работе.
По совету Метанойя, стала планировать свой день, и это оказалось очень здорово, огромное спасибо. Очень удобно составлять план дел на день. Стала делать уборку дома деля на зоны по дням. И кроме того, ничего не забудешь, если составлен список.
Спать ложиться честно пытаюсь в 10 вечера. Тут у старшей дочки началась ревность по отношению к младшей, капризы. Ложилась в 12 ночи, а вставала в 5-6 утра. Как итог-вымоталась. Перекраиваем и перестраиваем наш режим дня. Два дня были без дневного сна, смогли лечь с мужем и выспаться. Сейчас пытаюсь спланировать день так, чтобы дневной сон небольшой был, но укладывать пораньше, рано дочке пока без дневного сна.
Спортом заниматься каждый день пока тоже не получается. Занималась 2 раза с фитболом по видео тренировке. Тоже результат. С дочками не вариант-мам, выключи говорит) Думаю, может планку +приседания попробовать.
Зато маски для лица делаю почти каждый день. (геркулес, сливки, масла, витаминки).
Сделала домашний крем, очень понравился мне. Кожа очень нежная потом и состав натуральный. Стараюсь не забывать делать гимнастику для лица. После сильного похудения кода лица стала дрябловатой и морщинки появились. Хочу ещё сделать домашнее молочко для тела.
Выяснив, на что у младшей дочки аллергия, стала вводить новые продукты. Аллергия у нас на подсолнечное масло, яблоки, чернику, белок коровьего молока. Вместо подсолнечного масла купила кокосовое и масло какао. Они мне отлично подошли. Стала питаться полезными продуктами. Ем все крупы, причём список очень большой. Бурый рис, красный, булгур, полба, гречка, ячневая, кукурузная, пшенная. Стала варить на воде, на завтрак добавляю масло какао. Хлеб ставить стала в хлебопечке с кокосовым маслом из муки первого сорта неотбеленной и других видов:гречневая, льняная, рисовая, кукурузная. Вместо молочных продуктов делаю домашнее овсяное молоко, т.к. на магазинное Немолоко ребенка сыпет. Ем зелёные салаты теперь, свежую морковь и капусту. И почти все тушёные овощи. И стала есть пророщенные зёрна пшеницы, хочу ещё зелёную гречку пробовать прорастать. В общем накрыло меня)
С дочкой занимаемся почти каждый день. План только составить хочу конкретный. Купила книжку по лепке из пластилина, очень легко по ней лепить разные фигурки животных.
В общем как-то так прошла неделя. Продолжаю работать над собой!
