Кожа - полный ахтунг! И это несмотря на трехмесячное лечение. Короче, снова я на диете. Отказываюсь от всего вредного для кожи постепенно, уже не ем шоколад (обожралась за праздники), сахар одна ложка в день (заменю фруктозой), не ем хлеб любой (только без дрожжевые хлебцы). Пью много воды. Ну майонез и жареное я уже давно не ем, всем советую вообще эту гадость исключить из рациона. Салаты прекрасно едятся со сметаной, йогурты чистые без добавок. Вообще я из-за своей кожи впала в вялотекущее отчаяние и поэтому очень тяжело снова начинать жить по режиму и правильно питаться. А ведь я когда-то могла с легкостью от всего отказаться, даже кофе не пила. К полноте не склонна, но, если бы не контролировала себя во время Б, то тоже бы наверное имела трудновыводимые бочка и пузо)) Но я была в прекрасной форме уже через 3 недели.
Теперь задача следующая:
Прокачивать все мышцы, делать растяжки;
Много пить;
Хорошо питаться в одно и то же время;
Рано ложиться, рано вставать (самый сложный пункт!);
Не пить кофе, не есть мучное и сладкое;
Всегда быть в хорошем настроении - не злиться, не раздражаться, никого не обсуждать (!).
Последний пункт очень важен. По-настоящему успешные и красивые люди - не злы, не завистливы и всегда лучезарны!
В остальном, дел по горло, интересная учеба впереди, желание меняться зашкаливает)
