Как переодолеть депрессию помогите пожалуйста
Москва
1. Если это действительно депрессия, то БЕГОМ к доктору за психотерапией и таблеточками.
2. Если это не депрессия, а хандра/усталость/печалька, то:
- витамины ÷ успокоительное
- спать в любой момент, когда спит ребенок (а не дела делать)
- зарядка + прогулки
- попросить кого-то из близких Вам помочь (посидеть с ребенком пока Вы отдохнете или с подругами встретитесь или что-то еще). Или няня/помощница по дому
0
12.02.2019
Ответить
Андижан
На прогулку не могу еще холодно жду недождусь теплых дней муж целый день на работе уже 2 месяца как я не выхожу никуда плюс ко всему недавно был у меня сильный стресс узнала об измене мужа 😔 поговорили разобрались но никак немогу прийти в себя и взять себя в руки а насчет психотерапевта у нас нет хороших специалистов
0
12.02.2019
Ответить
Москва
...если не секрет - Вы в каком регионе живете, что не можете уже ДВА месяца выйти из дома из-за холода?
0
12.02.2019
Ответить
Андижан
Я живу в Узбекистане город Андижан.ляльке 2 месяца не выходя успели чуть простудиться
0
12.02.2019
Ответить
Москва
...если не секрет - "холодно" - это сколько?.. Простуда - не повод отказываться от прогулок. Это Вам любой педиатр скажет - нельзя гулять при температуре, в остальное время не только можно, но и нужно!...Нос под солнышко (аналог советских кварцевых ламп) и хотя бы по полчаса погулять!
0
12.02.2019
Ответить
Андижан
Я даже незнаю кауой градус на улице +6 наверное. Психика моя уже невыдерживает муж недоволен говорит что вечно хмурая позвать некого чтоб присмотреть за ребенком абсолютно ничего не поднимает настроение фигура форма не та аппетит пропал из за стресса даже на зеркало нехочу смотреть что творится сомной сама непонимаю
0
12.02.2019
Ответить
Москва
Хоспади, я уж думала у вас там -20 минимум!))
Завтра берите ребенка, по самому солнышку выходите гулять на полчаса! От прогулок и в голове прояснится и здоровье подтянется!... А когда голова в порядок придет - уже будете решать вопрос с мужем и депрессией!...
Блин, 2 месяца не выходить из дома - реально же крыша поедет!
0
12.02.2019
Ответить
Андижан
Постараюсь завтра выйти на свежий воздух дело в том я тоже простужена ужасное недомогание мучает старшая из школы прихватила вирус и вот заразила нас.😷 с завтрашнего дня собираюсь антибиотки получать старалась народными средствами смотрю никак невыздоравливаю а какие методы лечения вы посоветуете горло болит кашель и с носа течет
0
12.02.2019
Ответить
Москва
Без температуры надо гулять. Хоть на лавочке,хоть кружок вокруг дома!
А лечить - тут надо либо Вас видеть, либо слушайте доктора!)) А то сейчас насоветую -а Вы осложнение поймаете!) Я предпочитаю лечить горло полосканиями (фурацилин, шалфей), а нос - промыванием (аквалор и любые его аналоги).
0
12.02.2019
Ответить
Ярославль
Автор пожалуйста возьмите руки в ноги и на улицу! Мы и в минус 15 и 20 гуляем.... А у вас +++ ну смешно честное слово, извините пожалуйста, но вытащите себя и поймете как вам это поможет
0
12.02.2019
Ответить
Москва
Да, улица и свежий воздух хороший антидепрессант! Сама не так давно через это прошла. Но ничего, это всё временно, все наладится и пройдёт. Думайте о хорошем, о ребёнке, ему нужна здоровая и жизнерадостная мама! Займитесь собой! Есть видеотренинги , чтобы дома заниматься, приведите себя в форму. Есть заниятия которые занимают всего 30 мин в день, пока ребёночек спит вы позанимайтесь. Меняйте себя, не ради мужа , а ради себя самой! Полюбите себя , и сразу жить станет легче!
0
12.02.2019
Ответить
Кордоба
Ради малыша возьмите себя в руки!!!После родов гормоны штормят,надо дать время им успокоится.Я после кесорево ревела 2 недели,так как себя было жалко-так и казалось-носила носила и бац как курицу распотрошили,все болит,молока нет,потом появилось-болит грудь-тоже оказалось проблема...одну дочь забрали на дохаживания,очень по ней скучала,вторая была со мной,но радости материства первое время не было из-за нервов,недосыпа.казалось что так будет всегда...сейчас мечтаю,чтоб подросли.
0
12.02.2019
Ответить
Монино
Выходите гулять с дитем, и так подруг найдёте, таких же мамочек,по себе помню с первой, только это спасало
0
12.02.2019
Ответить
