Запоры и беременность

HELP!!!!!Ну сил уже нету, вообще не знаю что делать и что с моим кишечником!!!

Живот пучит, раздувает так, что порой кажется что уже все 5-6 мес.

Да и в туалет никак(((((

Девочки, что покушать такого, что б помогло, а?

Кефир, свёкла, нат. кефир, Активия, поедания фруктов тазиками не дают эффекта!!!

Из медикаментов ничего нельзя и нет возможности купить (я не из России)!!

На УЗИ был небольшой тонус по задней стенки (проблемы с кишечником), врач сказала туалет каждый день должен быть, а меня если повезет 1 раз в 4 дня!

Что делать то???