Страшно выпадают волосы

Посоветуйте проверенные рецепты из натуральных продуктов. После родов прошло уже почти 4 месяца, волосы стали выпадать клочьями. Надо срочно спасать. Я кормлю ребенка гркдью, поэтому внутрь никаких витаминов уротреблять не хочу, боюсь аллергической реакции у него. И в чем дело, я даже не знаю-может гормональный фон изменился, наверное надо как-то корни укреплять....?