Очередное начало

В течение года нужно скинуть 10 кг, диет придерживаться не буду, жрать нужно меньше и не на ночь, а также впереди 3 месяца фитнесса. Сейчас вес (стыдно сказать) 70 кг, нужно как минимум 60.