Санкт-Петербург
Нужно похудеть, очень нужно!
Позор, 71кг при 163см роста, верх 48, низ 44-46. Грудь на 4 размер пошла:-(
Сегодня был первый день в фитнес-клубе, 40 минут беговая дорожка и час на попу и пресс
Итог:я почти труп, на занятии чувствовала себя желе, бабульки и...
Санкт-Петербург
Уже неделю, как отказалась от молока, именно от молока, а не от молочки
И вес пошел вниз! Рацион свой не изменяла, порции не сократила, на диету не садилась, выпечка присутствует.
Никогда бы не подумала, что молоко может так влиять на мой вес.
Неделю...
Санкт-Петербург
Вчера был первый день в спортзале. С момента последнего похода в спортзал прошло лет 12!
Санкт-Петербург
Договорились с мужем каждую неделю взвешиваться.
Муж-80,5 кг
Я-70,2 кг
Санкт-Петербург
в итоге минус 3 кг ( сейчас 67)
Санкт-Петербург
69 кг, продолжаю....т.к. так рьяно уходила вода из организма
Санкт-Петербург
Вес встал, но это нормально, 68,8 кг
Санкт-Петербург
Вес медленно и неохотно, но идет вниз, сегодня 68,7
Санкт-Петербург
69,2
Завтрак:
-чашка кофе
-2 кусочка отварного языка
-2 кусочка творожного сыра "Домик в деревне"
-1 ролл
Обед:
-чашка зеленого чая
-2 ломтика отварного языка
-2 отварных яйца
-2 ст. ложки обычного творога
Перекус:
-чашка кофе
-Даниссимо "Апельсин и манго"+2 ч. л. овсяных отрубей
Ужин:
-стакан кефира
-2 ломтика отварного языка
-3 ролла
Санкт-Петербург
70,2 кг:-((( много это, сажусь на белок
Завтрак:
-кофе
-полпачки мягкого творога
-отварной язык
Обед:
-зеленый чай
-2 вареных яйца
-3 ломтика говяжьего языка
Перекус:
-чашка кофе
-зерненый творог "Простоквашино" с 2 чайными ложками овсяных отрубей
Ужин:
-2 кусочка отварного языка
-стакан кефира
ПЫСЫ. Я СЫТА, как ни странно!!!!!!
