Вес встал, но это нормально, 68,8 кг 
Завтрак:
-чашка кофе
-Даниссимо с бананом и клубникой
-кусочек сыра
-1 ломтик соленой семги
Обед:
-чашка зеленого чая
-салат из крабовых палочек, вареный яиц, заправленный натуральным йогуртом
-1 ролл
Ужин:
-1,5 стакана кефира
-куриная печень,тушеная в сметане,с кетчупом
-листья свежего шпината
-зеленое яблоко