Затишье

Вес встал, но это нормально, 68,8 кг

Завтрак:

-чашка кофе

-Даниссимо с бананом и клубникой

-кусочек сыра

-1 ломтик соленой семги

Обед:

-чашка зеленого чая

-салат из крабовых палочек, вареный яиц, заправленный натуральным йогуртом

-1 ролл

Ужин:

-1,5 стакана кефира

-куриная печень,тушеная в сметане,с кетчупом

-листья свежего шпината

-зеленое яблоко