Прошел месяц с тех пор,как я присоединилась к системе.

Начала с веса 72,5-через месяц 69,6

Срывы были

Спорта не было

Был кофейный скраб и термоактивный крем на проблемные зоны

Замеров не делала,но сегодня с удовольствием купила джинсы 10 размера в Марк&Спенсер,всегда носила 12, в последнее время брала даже 14, но сегодня даже 12 мне велик

Вижу,что уменьшилась в объемах

Продолжаю!

Пысы: фото пока не выкладываю-банально стыжусь такого тела

69.9 кг

Завтрак: кофе с молоком, четвертинка ватрушки, кусочек вареной колбасы

Обед: куриная колбаска с зеленой фасолью в яйце, салат из морской капусты, листовой салат, стакан молока

Ужин: салат из сельдерея, свежего огурца, яблока и зеленого салата с зерненым творогом

70.5 кг

завтрак: кофе с молоком, 2 бутерброда с маслом, крабовый салат

Обед: не было, не смогла в себя впихнуть абсолютно ничего, от одного виды еды было плохо

Ужин: 2 чайные ложки риса, пол помидорины, стакан воды

Мой организм напрочь отказывается принимать хоть какую-то пищу.  Издержки системы или перестройка организма?

70.8 кг

Завтрак        -все, что душа пожелала

Обед:          салат: сосиска с коричневым рисом, салат из помидора с йогуртом, стакан молока

Перекус:      2 сливы, травяной чай

Ужин:           коричневый рис салатом из свежей моркови и вареной свеклы, чай

Сегодня уже полегче плюс скачала книгу Миримановой,читаю и впитываю. Еще что хорошо,что на работе моя начальница на ней же сидит. Поэтому есть с кем поедлиться и контролировать время еды и саму еду. В 11,30 сегодня съела салат Мимоза и до сих пор не хочу кушать. Ощущение, что в меня эту еду просто затолкали. Вот с работы приехала, выпила стакан воды, так как пить хотела, а на еду даже и не смотрится. Вес 71,5кг

Пытаюсь перейти на -60. Пока второй день, тяжело вечером, очень хочется есть. А вот утром до 12 никак не могу в себя хоть что-то запихнуть, кроме пары кружек кофе и какой-нибудь булочки. Ну не хочется мне кушать, НЕ ХОЧЕТСЯ!

Рост 163 см

Вчера был вес 72,5, сегодня утром 71,9