Наш опыт закаливания
Он у нас имеется положительный, и я часто многим девочкам обещаю рассказать о нем. Решила отдельным постом и в сообщество - может и другие для себя что-то найдут.
Когда дочке исполнился примерно месяц, окончательно зажил пупочек и мы перестали кипятить воду, мы начали внедряь закаливающие процедуры в ритуал купания.
Изначально мы отказались о подливания горячей воды в ванночку в процессе. Т.е. налили 36-37, насколько остыла за время купания - все наше, дело было летом, поэтому сильного остыыания не было.
Воду для обливания мы готовили на один-два градуса ниже, чем для купания. Через каждые несколько дней температуру воды для обливания понижали на градус-два.
Начали с обливания только ножек, раз за разом поднимались выше, через несколько дней обливали уже полностью с головкой. Каждое полное обливание все равно начинали снизу: ножки, затем низ от пояса, затем полностью.
Минимальная температура, которую мы контролировали с помощью термометра, была градусов 25. Потом просто на глаз набирали из холодного крана и добавляли немного горячей. Думаю, что ниже 20 не опускались.
Практиковали обмакивание ножек в более холодную воду.
Ребенок абсолюно спокойно воспринимал все манипуляции, хоть бабушки и пили валерьянку, наблюдая за родителями-садистами )) Т.е. постепенное понижение температуры не провоцировало стресса, давало возможность привыкнуть. В 11 месяцев, т.е. в начале следующего лета, дочка с удовольствием купалась в море, при любой температуре, когда и мне было зябко заходить в воду. Из своих ровесников она первая полюбила море, думаю, из-за привычки к прохладной воде. В полтора года она сама уже лила на себя прохладную водичку после купания из маленького ведерка ))
Это описание нашего активного закаливания. Пассивное такое: не кутать, не прятаться панически от сквозняков, позволять ползать-бегать босиком дома, голопопиться побольше.
Что нам это дало? Довольно крепкий иммунитет. Я никогда не боялась с ней общаться с приболевшими детками, посещать общественные места и пр. Что такое насморк и кашель мы узнали довольно поздно, особых проблем с ними не испытывали, за несколько дней все проходило и без лечения, по крайней мере без лекарств с применением легких народных средств, типа молока с маслом какао, закапывания в нос физраствора... После ее полутора лет всю семью свалил грипп, дочь болела ровно одни сутки, тогда как папу нашего по определению очень крепкого и здорового мужчину колбасило неделю.Больше она ОРВИ не болела, бывало, что поднимется температура на сутки без других каких-то явлений и все. Из болячек за 4 года были еще два или три раза ротавирусные инфекции.
Лет до трех проблем мы не знали. В сад начали ходить без какой-либо адаптации, первые две недели, пока осваивали местную флору, имели легкий насморк.
Последний год мы почему-то забили на закаливание, делали это нерегулярно, то ли лень, то ли озабоченность другими проблемами... Последствия уже имеем: простуда за эту осень была дважды, не сильная, насморк-кашель без температуры, но все же... потом проявилось осложнение на глазках в виде халязиона (((
Срочно возобновляем свои закаливания. Дочь пищит и хохочет одновременно, и всегда просит еще ))) Кроме того, и младшенького надо закаливать регулярно, за этим мы тоже почему-то не следили, обливали эпизодически, когда было не лень и не забывали приготовить воду. Т.к. и с ним уже имели дважды насморк и вот теперь даже кашель (( Понятно, что у него и степень риска больше, имея старшую садиковскую сестру, которую мы и в больнички сопровождаем, и в общественном транспорте ездим, но все-таки...
Всем здоровья!