До заветной цели остаётся 11 кг!!! 🥰🥰🥰
Как вспомню, что было 23 кг до цели, аж не верится,что половину я уже сделала.
По-прежнему я не делаю ограничений в еде, ем все, что хочу, но в пределах временного промежутка в 8 часов.
1,5 недели в гостях была сестра, поэтому были вечерние зажоры, но, к счастью, вес держался на месте, никаких сподвижек вверх не было, чему я очень даже рада 💪
Из самого приятного: мне велика вообще вся одежда, от нижнего белья до курток и пальто 🤪😊
Что касается физ.нагрузки. 3-4 раза в неделю по 2 часа я занимаюсь: 40 минут зумбы, остальное время силовые упражнения на пресс, спину, руки, ноги. Упражнения даются тяжело, но без усилий красивой фигуры не бывает 🤷♀️
Кушать гораздо легче, чем держать себя в форме, вот что я уяснила за время похудения😁
