Девочки, очень нужны дельные советы!!! Сразу скажу, что не столько по стратегии похудения (тут все отработано), сколько по психологии:) Худею я уже довольно давно, но успешному похудению всего год и месяц. И вот за этот год и месяц ушло 26 кг. Метод многим покажется зверским. Мне бы и самой показался, пока я не ввязалась в эту авантюру. Но он работает! И, как выяснилось, за год и месяц он не отразился ни на моем желудке, ни на кишечнике, ни на каких-либо других огранах.
Я голодаю. Раз в неделю стабильно 3 дня подряд сижу на воде. Потом 4 дня кушаю - не так чтобы прям обожраться, особо много и не влезает. Но восстанавливаю работу кишечника - и снова в бой за стройную фигуру. Сразу скажу, что фигура моя все еще далека от совершенства - на данный момент я вешу 67 кг при росте 170 см и ношу одежду 44-46 размера. Цель - 60 кг. Понимаю, что и это будет не идеал, но вот такая у меня была цель весь этот год - хочу 60 кг!
Сразу скажу, что не стоит мне предлагать сменить диету или заняться спортом - на спорт нет времени (6 лет в тренажерку с тренером - результатов было 0, потому как поесть поменьше после физ нагрузки я просто физически не могу, правда с 1-го ноября все равно планирую попробовать походить на шейпинг или аэробику), а ослаблять диету нет смысла - банальная система -60, пусть и ужесточенная (начиналось все именно с нее) перестала приносить результаты уже около 15 кг назад.
Итак, в чем же проблема? Проблема в том, что вот уже больше месяца как вес застыл, и даже начал возвращаться - месяц назад было 63 кг, а сейчас уже 65-67. Вопрос в том, что уже месяц я не могу заставить себя начать голодать!!!! Связано это с тем, что ребенок пошел в садик, и у меня сменился график работы. Раньше я работала с 11-12 и до 10 вечера, а сейчас с 7.40 и до 16.30. Раньше мне с утра было не голодно, а на работу я с собой брала только воду. Предприятие у меня режимное, еды там взять негде. Хочешь-не хочешь, а доголодаешь до вечера. А вечером я в полусне доезжала до дома, где все уже спали - снимала с себя одежду и тут же ложилась спать! Нарушить голодание просто не было возможности. А теперь я голодаю успешно ровно до момента приезда домой - то есть примерно до 18-18.30. Но как только я проделываю все манипуляции с ребенком и сажаю его ужинать, так (уже зная, что именно есть в холодильнике) неосознанно начинаю выбирать, чем бы полакомиться самой:( И все - всё голодание на смарку:( И так каждый день! В результате у меня получается самый вредный режим питания - я ничего не ем до самого вечера, а вечером наедаюсь:(((( КАК??? Как мне себя мотивировать, чтобы вечером не садиться и не есть???? Завтракать с утра уже пробовала - все равно вечером по приезду домой уже хочется еще - и я снова себе позволяю покушать:( Девочки, кто рано приходит с работы домой, как вы уговариваете себя не кушать на ночь, а???? ОЧЕНЬ не хочется потерять все достигнутые результаты:((((