Каникулы – это период, во время которого детям очень важно набраться сил и как следует отдохнуть. От того, как ребёнок отдохнёт в каникулы, во многом зависит его работоспособность и успешность в учёбе.
Родители должны организовать каникулы так, чтобы дети провели их с пользой. Заранее планируя программу летних каникул, нужно учитывать возраст ребёнка и его личностные особенности. Если ребёнок не любит шумные компании, не нужно вовлекать его в бурное общение, это может привести к дискомфорту и эмоциональному напряжению. Позвольте «тихоне» отдохнуть в тишине, которую он так любит, например, лёжа с книжкой в руках в шезлонге.
Детям подросткового возраста лучше дать возможность самостоятельно спланировать свои каникулы. Главное в отдыхе – смена обстановки. Крайне нежелательно отправлять подростка отдыхать туда, куда ему совсем не хочется.
Независимо от возраста ребёнка продумайте, чтобы его отдых проходил на свежем воздухе. Прогулки, игры и спортивные занятия на на природе или (на улице) - вот лучший отдых после напряжённых школьных будней..
Не забывайте про режим. Время, когда ребёнок ложиться спать, завтракает, обедает и ужинает, в каникулы должно оставаться таким же, как в обычные дни. Не позволяйте детям длительное время сидеть пред телевизором и за компьютером, оправдывая это тем, что завтра не нужно рано вставать в школу или детский сад.
Каникулы - это время, когда родители стараются побаловать своих чад чем-то вкусным. Зачастую рацион ребёнка в каникулы напоминает рацион Карлсона, ежедневно уминающего конфеты, печенье и пирожные. Чрезмерное увлечение сладостями не только пагубно отражается на состоянии зубов, но и является фактором риска в развитии диабета. Чтобы каникулы для вашего ребенка действительно стали временем восстановления и накопления сил, необходимо, чтобы в его рационе было достаточно молочных и мясных продуктов, свежих овощей и фруктов.
Для любителей сладкой газировки во время прогулки или после еды есть замечательная альтернатива – вкусные, ароматные и натуральные чаи серии «Детская линия» ОАО «Красногорсклексредства».
В жаркий день можно остудить чай, добавить лед ,сахар или мед , ну чем хуже газировки ? Отличная полезная замена.
Каникулы - самое подходящее время для экскурсий, посещения музеев, театральных представлений, поездок и т.д. Однако во всём нужна мера. Не следует ежедневно устраивать ребёнку "калейдоскоп" развлечений. От такого отдыха он ещё больше устанет. Активный отдых должен чередоваться со спокойным времяпрепровождением.
Желаем вам отличного настроения и летнего отдыха!