Не уходит вес после родов

А вы кормите грудью? Я из роддома вышла и на весах было +2 от добеременного веса. А вот уже потоооом, при гв много набрала. Прекратила кормить грудью, дела по дому, то сё, забывала даже поесть и пришла в норму за полгода наверное

Генетика играет роль, какой у вас тип телосложения, астеник, нормостеник или гиперстеник. Все по классике, надо рассчитать основной и дополнительный обмен, сухую массу тела, мышцы и жир. Работать над устранением именно жировой прослойки. Есть весы ми скэйл 2 которые через токи довольно точно рассчитывают всё, из чего состоит ваше тело:

-вода

-костная масса

-мышечная масса

-жир

Весы сами считают, сколько ккал нужно кушать. Рассчитывают сколько вам не хватает воды и не хватает белка.

Обычно! Тем, кто не может похудеть как раз не хватает воды в организме и низкий белок.

Исключайте быстрые углеводы и углеводы в виде каш,хлеба и любых мучных изделий. Кушайте на завтрак полезные жиры (рыба, сало), белок и зеленые овощи, салаты. И полно приложений, через которые можно посчитать сколько ккал вы наели за сутки. Белок это мышцы. А ХБ изделия и каши, это все будет жир. Начните с питания, а потом рассчитайте сколько вы двигаетесь в сутки, какая у вас нагрузка, сколько вы ходите и теряете ккал. Чтоб похудеть, нужно создать дефицит калорий, хотяб на 200-300 в сутки от рассчитанного вам основного обмена.

Добрый вечер!Я набрала 27 кг за беременность.Пришла рожать с весом 73.800))1-й месяц вес стоял и никуда не уходил,потом я поняла,что никакого чуда не случиться и села на диету(убрала сахар,мучное),дольше гуляла с ребенком.За 3 месяца сбросила вес)Сейчас вешу 46 кг(как и до беременности).Тут нужно прям соблюдать питание и постоянно быть в движении,больше пить воды.

Да,к сожалению это вы нашли,и оно без усилий не уйдет. Как вариант сдать вам на гормоны, не может ваш вес после родов вообще не убавиться. Я в беременность набрала 21 кг, буквально за месяц ушло 16 кг, и вес остановился,так до сих пор со мной эти 5кг, потому что наела. А у вас очень большой остаток веса, проверьте гормоны.

Набрала 30. Скинула с первой дочкой за 2 недели все. А вот после вторых родов уходил вес месяцев 10, диета при соблюдении гв, плавание, лыжи зимой, летом бегала. Сейчас даже не рискнула бы беременнеть, скинуть вес очень тяжело, а стать бегемотом не хотелось бы

Набрала 27 прошлую, уже выйдя из роддома было минус 10 где то.. Остальное всё уходило тяжело и с трудом. Сейчас очень много тоже набрала, отёки.. Не знаю как будет. Но такой же он остаться не может, минус ребёнок и плацента уже хотя бы кг 4-5

Со всеми набираю больше 20, с роддома выходила максимум кг 4-5 скидывала там, еще 10 уходили во время гв, остальные после сами уходят. Хотя как сейчас будет хз(

26 кг это много .. Тут подключать правильное питание и спорт .. Набрала почти 11 кг , ушло все за месяц.. 7 кг оставила в роддоме , а еще 4 кг ушло в течении месяца.

Ни за сколько. 🤦‍♀️ до беременности 60. В момент родов 90. Из роддома вышла 82 кг. В первые 6 месяцев скинула 12 до 70, а в последующие 2 года набрала 10. Сейчас вес 80. О своих 60 не мечтаю

Весила 49, шла рожать 57, после родов через день весила 43. Если вес не ушёл-это вы наели значит.

26 кг - это не ребенок+вода, а наеденный жирок. Просто так он не уйдёт. Для этого нужно правильное питание и физ нагрузки.

Интересно, а что вы делаете для того чтоб сбросить вес?

Я весила 47, набрала 20, уже несколько месяцев вес держится 54+- 😭

За семь. К меня экс, с 4 месяца массаж живота и спины+ бассейн. Так бы не ушёл.

Это жир он не уйдёт, только при усилии.