Доброе утро, девочки 🌞 в пятницу все было по плану: степ,шаги,питание 🗒️ а вчера первый раз за все дни было отступление 🙈 вчера был день рождения 🎂у моей лучшей подруги 👧 утром вчера 30 мин был степ 👣 шагов находила 17000👟👟 ну а вечером 🍷🥩, я старалась есть Белки и овощи,но все таки салата поела хорошо 🙈 будем возвращаться сегодня к режиму,но ближе к вечеру по питанию сегодня решила чуть сократить после вчерашнего, получилось на 1000 Ккал, постараюсь иного гулять,а завтра утром планирую бегать 🏃♀️хорошего дня 🌞
Привет. Еще не дочитала дальше, но такое отступление не страшно. Организм уже заведен и идет вперед! 💪