17 день

Завтрак- 1.5 бут с маслом и сыром

1 час шейпинга

2 зел яблока

Обед в 12 дня-капуста туш рис коричневый_+1 бедрышко куриное

кофе+2 пастилы и 3 горсти хлопьев Голдд флэйкс

ужин - горсть кедровых орехов + творог 0% с 1 чл меда