Чувствую что худею,но не до костей а именно с мышцами...тонус хороший во всем теле))))Здорово,и при этом не голодаю и спокойно на ночь не ем после 6-7 вечера тк не стала ставить перед собой планку не жрать...если хочу поем но правильно и это так греет душу,что я могу)))))больше 2 недель я не срываюсь и не обжираюсь до одурения))))ем все но не много, а утром ем все что хочу -ВСЕ ВСЕ! Занимаюсь спортом, все 5 рабочих дней)))Мне так нравится))))Мне кажется это для меня самое оптимальное,пусть не быстро но к лту думаю уйдут мои 3-4 лишних кило)Как тем летом я и не хочу...конечно здорово было быть худенькой,но тяжело и всю жизнь так не смогу питаться(точнее не жрать) а организм как только я начну кушать начнет запасать+ отеки дикие были)
Вообщем вес сейчас не знаю точно какой, но при росте 164 примерно 57 кг, -2 кг без особого напряга)
ОГ- 85
ОТ- 72
ОБ-97)))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (-2 см)самое ужасное место в фигуре(((
Завтрак - 2 яйца(яишня) с помидором и луком+ 1 кус ржаного хлеба+ кофе с 1/2 зефирки и 5 ст л мюсли с бананом
40 минут зарядки
1 яблоко
Обед суп грибной+ 1/2 банана
ужин творог 200 гр с 1 чл меда 2 мандарина и 1 хурму