Я абсолютно не понимаю что со мной происходит...я устала...мне стыдно что я не могу взять себя в руки...после вторых родов прошло уже 4 месяца...а я все так-же не радуюсь материнству(((хотя я так ждала появления своей малышки...я чувствую себя ужасно одинокой и несчастной...я не могу смотреть на себя...противна сама себе...не от кого нет поддержки и понимания...у меня в голове постоянно плохие мысли...Как же я хочу измениться,радоваться каждому дню...мне даже не хочется жить,от этого мне страшно тоже очень...я до страшности боюсь за своих детей,за их здоровье...все время в думках что что-то произойдет с ними плохое...я головой понимаю что это не нормально,но ничего не могу поделать..я не испытываю никаких эмоций,кроме страха...замечаю что я все время молчу...муж видит что я изменилась...его это конечно же не устраивает...ужасно что я даже не думаю о будущем...не живу а существую(((

Девчата как помочь себе выбраться из затяжной депрессии???Реально ли справиться самой?или только нужно обращаться к специалистам???депрессия походу со мной живет еще до момента вторых родов((((я устала так жить...ничто вокруг невижу...коме негатива...я уже боюсь своих мыслей...я хочу выбраться из этого ужасного состояния...я живу на автомате