У меня живот и так не маленький (весь лишний вес сосредоточен исключительно вокруг талии), так еще и отвисший. В том смысле, что не привыкла я его "держать". Как приучить себя держать его постоянно втянутым?
Балабаново
Галюнь, у меня таже проблема, но я знаю, что твоя сила воли сильнее моей, постою послушаю советы, может и я научусь!!!
0
06.04.2012
Ответить
Петропавловск
Блин, Галь, какая сила воли? Я постоянно срываюсь. Опять набрала 8 кг!!! Уже три недели хожу на фитнес, ограничиваюсь в еде, а вес и см на месте сидят, как пришитые! Скоро совсем руки опустятся )))))))))))
0
06.04.2012
Ответить
Балабаново
Можно матом? Ебическая сила!!!Я тоже набрала свои скинутые 5 кг и у таком ужасе!!!Сегодня подружка с которой давно не виделась заподозрила меня в беременности(((ааааааааааааааа!!!я собиралась к весне похудеть!!!
0
06.04.2012
Ответить
Петропавловск
Тогда давай срочно худей к лету. Время еще есть.
Я частично спасаюсь капустным салатом: капуста, иногда морковь, помидорка, огурчик, чуть репч.лука, соль, масло (я в последнее время лью льняное, вроде как очень полезное для похудения). Наесться им, конечно, невозможно, но желудок заполнить можно. Делаю большую чашку и жую его целый день потихоньку.
0
06.04.2012
Ответить
Набережные Челны
А вы не пробывали каждое утро на голодный желудок перед зерколом такое упражнение?Глубокий вдох втянули живот досчитали до 10 плавно выдохнули и так по десять подходов.Очень помогает тренирует мышцы нижнего преса.)))))
0
06.04.2012
Ответить
Уссурийск
Не могу подсказать как его начать втягивать, но скажу по своему опыту- если вы научитесь его втягивать- то в скором времени талия появиться там- где надо! :) Я как себя помню- до беременности постоянно ходила с втянутым животом- просто всегда думала, что если не буду втягивать- то буду казаться толстопузой! И талия я вам скажу была около 60 см, при широких бедрах- аля гитарка! До сих пор не могу опять научить себя ходить с втянутым животиком- всегда забываю о нем! :(
0
07.04.2012
Ответить
Петропавловск
Вот и я втяну пару раз за день, а потом забываю и хожу с обвисшим (((((((((.
0
07.04.2012
Ответить