Уже год как сижу на Велгии. Колоть начала после года безуспешных попыток похудеть . Пошла к эндокринологу и она мне назначила этот чудо препарат. Ура, вес уходил и не приходил . В течении года скинула с 74,5 до 61,8 кг просто кушая 2 раза в день. 700-1000 калорий . Зажоры были по 2 дня 2-3 раза в месяц. Сейчас последняя доза- 2,4 и буду слезать с неё, перестанет действовать через месяц.
хотела спросить у вас, как восстановить собственный обмен веществ который вот так полетел. Что вы делали для этого? Просто тут дело не в питании и спорте , а глубже , но как это все восстановить/ускорить/вернуть обратно. Просто раньше такой проблемы не было как похудеть. Сколько времени на это у вас ушло если была похожая проблема? Поделитесь пожалуйста. В прошлом любительница фигурного катания, велосипеда. Были соревнования в категории пре-бронза по фигурному катанию, тренировки по 3-4 раза в неделю, диета и нормальный вес.
Прирост все равно будет
1200-1400 калорий жто база, чтобы не полетел цикл и вы могли ходить, дышать и тд
Хотите больше кушать - больше занимайтесь. Чем больше у вас будет мышц - тем больше им надо калорий, следовательно и тело будет красивое
Сделайте биоимпеданс, а то окажется, что у вас там мышц то и нет. Тогда их надо наращивать на углеводах, но вы все равно поправитесь.но 70 кг с мыщцами и 70кг с жиром это 2 абсолютно разных тела
А так эндо ваш если питание предсказывает, то к нему на разбор