Вот и кухня пожаловала ! Почти все как по коллажику! Как вам? Давайте дружно придумаем фартук и вытяжку 😌
Загорелась гексагоном в зоне кухни, но по ряду причин от него пришлось отказаться. Сегодня купили пол, который даже не рассматривали до этого -арт винил (пвх-плитки). И уже вырисовывается коллаж будущей кухни-гостиной. Рисую в екселе) Может кто подскажет способы поудобнее? Осталось придумать фартук, текстиль,освещение, стены. А пока, вот что получается.
Всем привет! Все случилось-кухня выбрана!) Фасады- акрил, столешница-пластик , цвет дуб. Ручки будут торцевые.
Всем привет. Выношу на обсуждение 3 проекта кухни. Каждый из них со своими достоинствами и недостатками. Опыт в создании кухни уже был, все устраивало ( кухня тут). Стиль в новой квартире планирую -современный с элементами лофт. С фасадами кухни точно еще не определилась, но склоняюсь к белому акрилу со столешницей под дерево
Какую конфигурацию бы вы выбрали ? ПММ на 45 см (везде слева от мойки)
1. Кухня без колонны.
+максимальное кол-во рабочей поверхности, где нужно будет разместить мелкую бытовую технику
-незатейливая конфигурация, духовка внизу , обычная свч
2. колонна по левой стороне у холодильника
+вид из гостиной на фасады, колонна с техникой не берет на себя много внимания
+удобное расположение техники в колонне для пользования
+больше места для хранения
-меньшая площадь рабочей поверхности
- мало места под раковину(дверца в угловую секцию будет примерно 40 см)
-ощущение перегруженности и перевеса влево (да/нет? 🙃 )))
-не оч нравится сочетание отдельностоящего хол-ка с колонной
-сложности с оформлением лицевой стены (как оформить переход фартука к столовой зоне ?)
3. Колонна в правой части
+проще в оформлении столовой зоны -колонна четко обозначает конец кухни
-меньше рабочая поверхность-непосредственно между мойкой и варкой. От этого варианта очень отговаривает дизайнер именно из-за вида из гостиной на колонну
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)
Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.
Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.
Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!
Да, я приравниваю эту диету к ПП.
Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.
Что не разрешено
П р а в и л о № 1. Никакой пшеницы.(в книге вроде есть макароны из твёрдых сортов, так что не знаю, я вообще макароны не ем, так что пропущу этот пункт)
П р а в и л о № 2. Никакой кукурузы.
П р а в и л о № 3. Никаких молочных продуктов.
П р а в и л о № 4. Никакой сои.
П р а в и л о № 5. Никакого рафинированного сахара.
П р а в и л о № 6. Никакого кофеина.
П р а в и л о № 7. Никакого алкоголя.
П р а в и л о № 8. Никаких сухофруктов и сока.
П р а в и л о № 9. Никаких искусственных подсластителей.
П р а в и л о № 10. Никаких «диетических» обезжиренных продуктов.
ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).
Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)
Что можно
П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)
П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.
П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.
П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)
П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.
П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.
П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.
П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)
П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)
П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)
Под катом подробно
Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)
Меню первой недели:
Всем привет! Ищем диван, принципиально Икеа, больше всего понравился ЛИАРУМ-большой, глубокий, мягкий. Ищу отзывы о нем и никак не найду. Девчонки, может кто-то уже купил? А если нет, что скажете о нашем выборе?
1. ШОКОЛАД
Залейте в таз воду, добавьте соль из расчета 1 столовая ложка на 1 литр.
Теперь застирайте в этой воде одежду с пятном.
2. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО
Посыпьте пятно зубным порошком и оставьте на 2-3 часа. Далее удалите порошок щеткой.
3. КРАСНОЕ ВИНО
Свежее пятно от вина и красных ягод можно удалить горячей водой.
Натяните ткань над кастрюлей и лейте из чайника прямо на пятно.
4. МОЛОКО И ПЯТНА ОТ СУПА НА ШЕЛКЕ И ШЕРСТИ
Смочите пятно в растворе из 4-ех частей яблочного уксуса (или водки) и 1-ой части соли.
Прополощите. Когда высохнет, прогладьте с изнанки.
5. СОК
Возьмите перекись водорода: 1 чайная ложка на ½ стакана воды.
Полученным раствором потрите пятно. Затем промойте холодной водой.
6. ГУБНАЯ ПОМАДА
Насыпьте на пятно буру (можно купить в аптеке).
Теперь отчистите буру щеткой или тряпкой. Затем ткань выстирайте в мыльном растворе и прополощите.
7. КОНСЕРВЫ
Посыпьте пятно зубным порошком или толченым мылом. Оставьте на ночь.
8. ВОСК
Воск соскоблите, затем положите на пятно мокрую ткань, на нее – несколько слоев промокашки.
Прогладьте горячим утюгом. Промокашку нужно менять до тех пор, пока пятно не исчезнет.
9. ТРАВА
Свежие пятна протрите одеколоном (лучше тройным).
Если пятно старое, обработайте его смесью: возьми 30 мл. одеколона и 10 мл. нашатыря.
10. ПОТ
На хлопке пятна от пота можно вывести винным уксусом, на шелке – чистым спиртом
(из расчета 1ст. ложка уксуса или спирта на 1 стакан воды).
11. ЖИРНЫЕ ПЯТНА НА КОВРАХ
Кашицу из бензина и синтетического стирального порошка тщательно вотрите в пятно.
Так и оставьте на 7 часов или на ночь. Смойте горячей водой. Если пятно старое – процедуру нужно повторить.
12. КРАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Перекись водорода смешайте с равным количеством нашатырного спирта.
Тряпочкой или губкой промокните пятно.
13. КРОВЬ
Ни в коем случае не замачивайте ткань с пятном в горячей воде!
Замочи в холодной, потом застирайте хозяйственным мылом.
14. ЙОД
Протрите пятно тампоном, смоченным в нашатырном спирте.
15. КЛЕЙ
Нанесите на ватку жидкость для снятия лака (без ацетона), потрите пятно.
16. ЖВАЧКА
Положите вещь в морозилку. Только не трите предварительно жвачку
.
Хотела себе в дневник сначала сохранить в кучу все песенки любимые, но решила - вдруг кому пригодится. В общем, кому интересно - под катом (27 песенок).
Котенок-шалун
Котенок мамочку зовет: Мяу-мяу, мяу-мяу.
Дети ритмично соединяют одноименные пальцы обеих рук.
Он не напился молока: Мало-мало, мало-мало.
Скрещивают пальцы рук, ритмично опускают и поднимают
пальцы.
Покормит мама молочком: Мур-мур-мур, мур-мур-мур.
Ритмично поглаживают ладонью одной руки тыльную сторону другой.
Свернется маленьким клубком: Ур-ур-ур, ур-ур-ур.
Ритмично потирают кулачок о кулачок.
Потом с клубочком поиграет: Цап-цап-цап, цап-цап-цап.
Ритмично сжимают и разжимают пальцы рук.
И нитку быстро размотает: Ап-ап-ап, ап-ап-ап.
Делают ритмичные круговые движения указательных пальцев вокруг друг друга.
Машина
Би-би-би - Гудит машина.
Дети ритмично постукивают кулачком одной руки о ладонь другой.
Тук-тук-тук - Мотор стучит.
Ритмично хлопают руками.
- Едем, едем, едем, едем, - Он так громко говорит.
Ритмично потопывают ногами.
Шины трутся о дорогу. Шу-шу-шу - Они шуршат.
Потирают ладони.
Быстро крутятся колеса. Та-та-та - Вперед спешат.
Делают ритмичную «вертушку» руками.
Часы
Ходят часики - тик-так
Дети сгибают руки в локтях перед собой и ритмично покачиваются из стороны в сторону (руки-стрелки).
И вот так, и вот так.
Громко бьют часы кругом: Бом-бом-бом, бом-бом-бом.
Ритмично хлопают руками.
Гирю оттянули вниз: Скрип-скрип-скрип. Скрип-скрип-скрип.
Вот так часовой сюрприз!
Ритмично похлопывают по телу сверху вниз.
Гиря вверх опять ползет, чтобы завести завод
Чтобы завести завод.
Ритмично похлопывают по телу снизу вверх.
Чтобы стрелки в путь пошли,
Молоточки есть внутри.
Тук-тук-тук — они стучат.
Тук-тук-тук, — все говорят.
Ритмично постукивают кулачком о кулачок.
Завертелось колесо,
Вот другое в ход пошло.
Скрип-скрип-скрип, та-ра-ра.
Закрутилось до утра.
Ритмично «заводят мотор» руками.
Ветер
Ветерок листвой шумит: Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Дети ритмично потирают ладонь о ладонь.
В трубах громко он гудит: У-у-у, у-у-у.
Ритмично хлопают над головой
Поднимает пыль столбом: Бом-бом-бом, бом-бом-бом.
Ритмично топают ногами.
Дует он везде, кругом: Гом-гом-гом, гом-гом-гом.
Ритмично переступая, поворачиваются вокруг себя.
Может вызвать бурю он.
Страх-страх, страх-страх!
Не удержится и слон. Ах-ах, ах-ах.
Поднимают руки в стороны и делают вращательные движения.
Ритмично покачивают головой.
Дождик
Майский вдруг закапал дождь: Кап-кап-кап-кап.
Дети ритмично щелкают пальцами рук.
И по лужам ты идешь: Так-так-так-так.
Ритмично притопывают.
Ветер шелестит листвой: Ш-ш-ш-ш.
Ритмично потирают ладонь о ладонь.
Спрятал кудри под травой: Тш-тш-тш-тш.
Ритмично потирают ладонями о колени.
Дождь сильнее застучал: Тук-тук-тук-тук.
Ритмично стучат указательным пальцем одной руки о ладонь другой.
Скоро дождик ливнем стал: Тук-тук-тук-тук, тук-тук-тук-тук.
Ритмично хлопают в ладоши.
Лужи
Шлеп-шлеп-шлеп - Иду по лужам.
Дети ритмично постукивают ладонями по ногам.
Хлюп-хлюп-хлюп - Вода в ботинках.
Ритмично притопывают ногами.
Кап-кап-кап - Мне зонтик нужен.
Поднимают руки вверх и ритмично щелкают пальцами с одновременным движением рук сверху вниз.
Оп-оп-оп - Вода по спинке.
Скрещивают руки на груди и ритмично похлопывают по предплечьям.
Буль-буль-буль - Упала шапка.
Выполняют ритмичную пружинку. Ритмично кружатся.
Ой-ой-ой - Кругом вода.
Да-да-да - Себя так жалко. Одевайтесь в дождь всегда!
Ритмично кивают головой.
Веселые человечки
Человечки в доме жили, меж собой они дружили.
Звали их совсем чудно - Хи-хи, Ха-ха, Хо-хо-хо.
Дети ритмично хлопают.
Удивлялись человечки:
- Хо-хо, хо-хо, хо-хо-хо!
Им собака шла навстречу
И дышала глубоко.
Ритмично пожимают плечами.
Засмеялись человечки:
- Хи-хи-хи-хи-хи-хи-хи.
Ты похожа на овечку.
Прочитать тебе стихи?
Выполняют ритмичную пружинку.
Разобиделась собака
И ушами затрясла.
Ритмично потряхивают головой
Человечки же хохочут: Ха-ха, ха-ха, ха-ха-ха!
Ритмично притопывают ногами.
Пришла Весна
Улыбаются все люди - Весна, весна, весна!
Она везде, она повсюду
Дети поднимают руки над головой и ритмично хлопают.
Красна, красна, красна.
Делают ритмичные повороты туловища.
По лугу, лесу и полянке
Идет, идет, идет.
Ритмично шагают на месте.
На солнышке скорей погреться
Зовет, зовет, зовет.
Взмахивают обеими руками к себе
И в ручейке лесном задорно
Звенит, звенит, звенит.
Ритмично щелкают пальцами рук
По камушкам в реке широкой
Журчит, журчит, журчит.
Потирают ладони.
Разносит запахи повсюду
Цветов, цветов, цветов.
Делают из пальцев «бутон», ритмично сжимают и разжимают пальцы.
И все живое сразу слышит
Весенний зов!
Насекомые над лугом
- Жу-жу-жу, - жужжит пчела: Я лечу издалека.
Дети поднимают руки в стороны и ритмично ими машут, как крылышками.
- Зу-зу-зу, - комар пищит.
Ритмично «выбрасывают» указательные пальцы вперед.
- Уф-уф-уф, — как паровоз шмель пыхтит, пыльцу повез
Ритмично притопывают ногами.
Жук гудит: «Гу-жу, гу-жу. Я любого разбужу».
Ритмично хлопают в ладоши.
У нас такая информация висит в реабилитационном центре, куда мы ездим со старшим. Очень все подробненько и по возрасту. Кому надо. Много букв.
