Всем привет диета и сахар что есть еще?

Сейчас 2 неделю на жесткой диете.

Овощи, каши редко, творог, яица, ржаной хлеб.

Мерю каждое утро прыгает от 4.5 до 4.8 на тощак.

Может еще что то есть для улудшения работы поджелудочной что бы еще снизить сахар.

Мне кажеться этого мало.