В своей арт-терапевтической практике, я довольно часто сталкиваюсь с запросами, касающимися самооценки, зависимостью от чужого мнения. Поэтому я решила подготовить сборник упражнений. В комплекте вы найдете творческие способы для повышения самооценки - всего 7 упражнений. Благодаря им, вы сможете наладить отношения с собой, выровнять самооценку, напитаетесь ресурсами, обретете внутреннюю силу, дадите себе поддержку, изменится восприятие себя, а следовательно, улучшатся отношения с окружающими. Упражнения желательно выполнять в тишине, наедине с собой, чтобы была возможность погрузиться в процесс без спешки и получить необходимый результат. Выделите время для себя, для общения с собой. Если вам будет хорошо внутри, то и снаружи все будет хорошо.
Упражнения достаточно выполнить один раз, а также по мере возникновения собственных потребностей в них, в те моменты, когда нужен дополнительный ресурс, когда нужно «услышать себя», почувствовать себя, воспроизвести внутренний диалог для восстановления душевного равновесия.
Получить сборник упражнений можно по ссылке