Как перестать переживать?

Откуда эта дурость - переживать за всех, за страну, за каждую несправедливость и тд? Я могу гору дел переделать, тонну работы, не жалея себя.
Но могу начать сильно переживать за что-то, даже плакать иногда 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ неконтролируемо вообще. Хочется жить как большинство - отключить мозги, не видеть многое вокруг, но не получается… При этом могу быть пофигистом в сотне других вопросов, а есть темы и люди, за которые переживаю аж с душой наизнанку.

🙁 Как бороться с этой чертой? У кого так же? Поделитесь своим опытом или опытом близких, кто в один момент перестал дергать себя по каждому поводу…