Девочки, меня очень сильно напрягает вес. До беременности я не была худышкой, но рада, что вообще до скинула 20кг и в беременность шагнула с 73кг. Сейчас 36неделя, я набрала 11кг (вешу 84кг). Боюсь набрать больше. Стараюсь не есть много, после 6ти ем только фрукты и ночью не было такого, что бы вставала поесть. Я понимаю, что после беременности можно легко скинуть, потому что во время гв многое нельзя, но все равно переживаю, накручиваю себя. Девочки, кто как скинул, тяжело ли было?
Лучший ответ
Ростов-на-Дону
pony_moon, чем больше делаете дефицит, тем больше сбрасывается, но лучше не делать слишком большой. А вообще хорошо, прошлой весной я так 7 кг сбросила. Сейчас после родов только начала считать, так что ещё не знаю, насколько это будет эффективно на фоне послеродовом состояния, но гуляем мы много, думаю, будет хороший эффект)
0
28.03.2021
Ответить
Нижний Новгород
Все же наедаться на ночь или кушать за двоих не стоит ! Просто питайтесь правильно, исключите всякий пищевой мусор, типа чипсов, макдака, колы и т.п. Лето на носу - гуляйте больше !!! Мы вот родились 1.12.20г, и зима очень холодная и снежная была, гуляли редко...я просто счастлива что наконец то теплеет, мы гуляем сейчас по 1,5- 2 часа каждый день. Я до беременности весила 63кг, после родов сейчас 66кг и это мы еще сидим дома, движения мало, располнела только попа и бедра:) тоже полностью на гв.
0
28.03.2021
Ответить
Нижний Новгород
pony_moon, спустя 1 мес вес сам снизился до 65,5 кг, не занималась, ела больше обычного, но не на ночь... но сиденье дома конечно это зло... Сейчас 66 - 66,5кг. Начали активно гулять. Должен снизиться. Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, поэтому не жду быстрого результата. На самом деле меня больше не вес напрягает, а то что объемы непропорционально весу увеличились, например в попе +5 см :( это вообще всегда было проблемное место.
0
28.03.2021
Ответить
Набережные Челны
Света Tribez, так то нормально за месяц так скинуть. У меня объемы пока стоят, ну кроме живота😅
0
29.03.2021
Ответить
Нижний Новгород
pony_moon, все будет ок, не загоняйтесь. Я думаю диета после родов не столько малышу, сколько маме нужна :) я исключила не много :бобовые, белокочанная капуста, огурцы, помидоры, цитрусовые, шоколад, кофе и какао, ряженку(не пошло совсем, но люблю) , жареное, острое, колбасу, сосиски. Пожалуй всё. В итоге аллергии пока ни на что нет (первую реакцию на продукт в виде пары быстро проходящих красных пятен не в счет); колик не было ни разу; газики редко и пропукивается легко с массажем животика, не плачет. Успехов вам:)
0
29.03.2021
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
Простите , а вы с какого срока начали набирать ? Тоже боюсь набрать слишком много 🤭
0
28.03.2021
Ответить
Набережные Челны
Coachella, я набирала по тихоньку. Я каждые 2 недели хожу на приём и там прибавка 600-700 (ну это нормой считается), в праздники было чуть больше килограмма, вот тогда ругали) но пока по общей прибавке ничего не говорят
0
28.03.2021
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
pony_moon, я забеременела с 77-78, но в первом триместре ушли 4 кг, и вот месяц как 400г то в плюс то в минус 😅 вот думаю когда начнётся набор веса именно от беременности 🧐😄
0
28.03.2021
Ответить
Набережные Челны
Coachella, во втором точно начнётся прибавка, но мне кажется это все равно индивидуально)) я вот честно не помню, на каком именно сроке начала так стабильно прибавлять
0
28.03.2021
Ответить
Екатеринбург
У меня сейчас 33 неделя прибавка +11 кг
Хожу много, так как садик от дома аж в 1.8 км
Побольше физической нагрузки и не наберете много
0
28.03.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Во время гв можно все. Уход веса после родов зависит, в первую очередь, от гормонов.
0
28.03.2021
Ответить
Набережные Челны
Анастасия, насколько я знаю, во время гв хотя бы первые 3 месяца надо отказаться от продуктов, которые могут вызвать аллергию , сладкого, газообразующих продуктов и т.д)
0
28.03.2021
Ответить
Санкт-Петербург
pony_moon, нет, это не так. Есть можно все. Аллергия вещь индивидуальная. Она может быть и на гречу и на цветную капусту. Смысл заранее не есть, если не угадаешь будет реакция и на что. Сахар вообще не аллергенен. А газообращубщие продукты влияют на газы у мамы, а не у ребенка
0
28.03.2021
Ответить
Москва
Я забеременела с 74 кг, сейчас на 35,4 нед вешу 85 кг 😁 я тоже боюсь не похудеть, тем более лето будет, даже платье или шорты не надеть((
0
28.03.2021
Ответить
Набережные Челны
Irina Irina, я сама надеюсь, что не будет гормонального сбоя и в результате питания и гулянок получиться похудеть) говорят надо правильно питаться, но я позволяю себе те продукты, которые ограничивала до беременности(( слабохарактерная я
0
28.03.2021
Ответить
Харьков
Забеременела с весом 59кг, набрала 9кг, через неделю после родов 58кг была, в декрете опять немного набрала, но я сладкого много ем, а если держать себя в руках, то вес в норме будет.
0
28.03.2021
Ответить
Знаете, я тоже очень озабочена своим весом, и могу сказать, что до беременности мне в качестве контроля питания подходил только счёт калорий, потому, что я просто не в состоянии отказать себе во всяких вкусняшка и сидеть на диетах (тем более, что после диет все сброшеное очень быстро возвращается) 😅
Сейчас тоже начала считать, стараюсь питаться правильно, но позволяю себе шоколад, или пирожные, главное не выходить за границы нормы по калориям. Очень хороший вид еды - супы. Они низкокалорийные, как правило и сытные, опять таки - полезно для пищеварения. В общем, если составить себе правильный план питания, и точно знать что вы съели за день - то можно и хорошо питаться, и позволять себе вкусняшки и не набирать лишнее, а если сделать небольшой дефицит по калориям - можно даже потихоньку худеть. И естественно - ходите гулять, пешие прогулки и свежий воздух тоже полезны и для здоровья и для фигуры😄
И мы на смешанном вскармливании. Молока у меня сразу было мало, это какая-то семейная черта, у всех женщин в роду по материнской линии молока мало... Но могу сказать, что когда поем вкусного, и получу удовольствие - молока прибывает больше. Так что для меня - идеальный вариант, можете потом тоже попробовать, вдруг вам подойдёт!