Кто-то из девочек выкладывал тут упражнения для пресса, в продолжение поделюсь и своим источником. Мы с мужем начали качать пресс вместе. Так намного веселее! Качаем утром и вечером. У меня начал болеть пресс на втором уровне, первый оказался недостаточно тяжелым. Но это индивидуально. Тренировки всего по 8 минут. О результатах напишу позже
Видео упражнений Уровень1 http://www.youtube.com/watch?v=X00_XjBCY0c
Видео уражнений Уровень 2 http://www.youtube.com/watch?v=NbtrWQ0QOM4
