Тема такая потому как в моем дневнике она тоже в категории "Мои достижения" И так. От лишних кило, я уже порядком устала. Это пишу чисто для себя. Начинаю новую жизнь. Не могу себе позволить быть некрасивой в глазах своей дочери. Да и сынок сделал пару замечаний и дал уже кучу советов. Анализ откуда они ненавистные взялись. Беременность и послеродовый период - не оправдание, возраст тоже.(ну если только чуть- чуть). Виной всему безволие, желание вечерком душевненько покушать вкуснейший салатик в компании с мужем. Да еще и бокальчик красного вина с козьим сыром и гроздью винограда. Ну вот любим мы себе устраивать хоть раз в неделю праздничек. Просто так, потому что есть время побыть вдвоем и поговорить. И итог + лишних 12-14 кг. Ну все не буду о грустном. Начало положено!!! Для меня нет слова диета. Диета - это образ жизни. Нельзя сидеть на диете какое то время, а потом начинать ЖРАТЬ!!! Опыт похудания у меня уже был. - 20 кг. за 2,5 месяца, и после этого я стала жить по-новому. Раздельно кушать мясо, овощи. Каши только на воде с фруктами. Полный отказ от хлеба, сливочного масла, частичный от сладкого и мучного (пицу люблюююю). И вот как то жила все это время и наслаждалась и не знала что такое потолстеть, даже если ингда и злоупотребляла количеством съеденного. Видимо механизмы, которые были отлажены в организме работали как часы. Но сбой произошел прошлым летом. Я беременна, на улице жара, готовить не могу. Приходилось кушать только кисломолочку вприкуску с обалденной выпечкой. Это называлось фрукты фруктами а кушать все равно хочется. Вот и накормила я в итоге не детку а свой животик. И выросла офигенная прослойка жира. Муж конечно же поет дифирамбы, - "Ты такая секси стала, есть что потрогать" Угу но я то себя не могу потрогать вот такую с фартуком жировым на животе. В общем что там говорить. Нужно становиться человеком! Хочется себя любить и быть довольной не только духовным, но и физическим своим состоянием. Что буду делать. 1)Конечно же меньше жрать. Употреблять пока только растительную пищу, иногда кефирчик 1%, фрукты редко уж больно сладкие.Пить много воды. 2) Спорт - пошла на йогу, дома с утра делаю упражнения на мышцы живота, ног, ягодиц. Хочу начать бегать на стадионе. 3) Самомассаж. 4) Самовнушение - великая сила. Мысль материальна и верю, что результат будет великолепен. Буду сама себя контролировать. Потому как от близких не дождешься. У них всегда я самая замечательная. Угу (так я и поверила). В общем Бог мне в помощь. И конечно же надежда на вашу поддержку.