Вчера официально я вступила на этот тернистый путь.
Вес мой был на вчера 82.900 кг (взвешивание натощак с утра).
Объемы не замерила:( (сделаю сегодня!)
Меню дня: гречка с кефиром без соли, пила с утра на тощак воду и когда хотелось пить ромаш. чай.
Последний прием "пищи" был в 17.00 ч.
Вечером замееееерзла, выпила чай - черный со вареньем (смородина) - 1, 2, 3 чашки:((
Да часиков в 19.00 выпила кефир стакан.
Это по еде.
Физические нагрузки - не было. Возилась с детьми, убирала, готовила и т.д. и т.п.
Все.
Сегодня утром мой вес (контрольное взвешивание) - 82.00 кг.