вчера ходила в зал(купила аббонемент)...
составила себе план тренировки и старалась его придерживаться. тренировка получилась короткая (40 минут), но оч интенсивная! я спотела как мышь полевая, была счастливая и довольная собой! чувствовала, как мышцы начинали "гореть" - соскучилась по этому чувству!
тренироваться было тяжело... я давно не занималась (2,5 года), да и пресс нижний качать не просто после двух родов подряд, приходилось стискивать зубы и делать....
в целом мне все понравилось, я поняла, что именно этого мне и хватало, я выплеснула всю депрессию накапившуюся у меня, а сейчас даже ничего не болит, как буд-то и не тренировалась!
я занимаюсь в неопреновых штанах, мышцы быстрее нагреваются, они выводят лишную жидкость, улучшаю кровообращение в подкожном слое! после тренировки со штанов чуть ли не стекало все - и это не могло меня не радовать!
решила. что кушать буду как раньше (что бы не потерять молочко), избегая обжорств на ночь и буду ходить тренироваться 2 раза в неделю, пока Аня не начнет кушать прикорм, потом планирую увеличить кол-во посещений зала....