Аппетит мамы на ГВ

Девочки, как унять аппетит. На ВГ уже 4 месяца, ем как ни в себя.
вес сейчас на 0,5 больше добеременного - 44,2 кг.

я уже устала покупать каждый день продукты, мету все, нет системы.

постоянно хочу жирное и углеводы 😬😬😬

Кроме большого количества зелени - на зелёное у малыша учащается стул сильно. Сколько это будет продолжаться? И как потом не набрать вес?
понимаю, что так нельзя и ддоля моего тела это вредно. Конечно, чипсы и вредятину я не ем, но могу за раз съесть 6 кусков баранины, салат и лепешку с сыром) караул

может начать считать калории?