Пишу вообще-то для себя, но все же... Знаете таких наивных людей, которые с завидной регулярностью (по сто раз в год) начинают новую жизнь? С понедельника, первого числа излюбленного месяца, после праздников и т.п.? Так вот, я - одна из них)
И, так как начинать новую жизнь с января как-то оч отважно (все-таки пьянки праздники продолжаются), я решила начать с февраля.
Зачем мне, собственно, оно нужно и чего мне спокойно не живется? Просто не устраивает меня сейчас привычный расклад моих дней. А также моего умственного и физического развития (деградации).
Итак, конкретные мои цели:
1. Не заваливаться спать вместе с Алисой после ее первого кормления. Или заваливаться ненадолго) Потому что день мой начинается не с утра, а с какого-то полудня дурацкого.
2. Питание. Питание! Питание!!! Начать нормально питаться. Завязывать со сладостями в первую очередь, с полуфабрикатами и т.п. Хочу: на завтрак - каши/фруткы, на обед - суп/овощи, на полдник - творог/творожный продукт, на ужин - рыбка или курочка на пару и овощи, перед сном - кефирчик. Как-то так. Мечтаю скинуть оставшийся после родов злосчастный килограмм, а с ним еще парочку и вернуться в форму одиннадцатиклассницы (56кг).
3. Упражнения. Ношения на руках ребенка - совершенно недостаточная физ.нагрузка для организма, не стоит себя обнадеживать) Вот этот комплекс, наверное, буду делать:
http://www.mcvita.ru/pravilo/exercises.html
Кроме того, не давать простаивать моему замечательному вибротренажеру (который, кстати, реально подтягивает попку)), который был погребен за елкой последние полтора месяца) Да, и обруч крутить! КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
4. Составить режим дня и стараться его придерживаться. Это нужно было написать первым пунктом. Так как у Алисы время кормлений обозначено, это не так сложно. С февраля мы переходим на 5разовый режим кормлений, подстроюсь под него.
5. Гулять КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Сейчас у нас мороз ужасный, надеюсь, скоро это закончится, и будем мы гулять часа по полтора хотя бы.
6. Учеба. Мне НЕОБХОДИМО начать заниматься своей диссертацией. Читать, писать, вникать. Никаких поблажек.
7. Уборка. Надоел бардак дома. Не смотря на мои старания поддерживать чистоту, этого оказывается недостаточно. Хочу приучить себя мыть полы (причем тряпкой вручную, а не шваброй (+фигуре)) и вытирать пыль каждый день. Хочу, чтобы в раковине никогда не копилась немытая посуда. Хочу поятонный порядок в шкафу. Вообще хочу порядок!
Моменты, которые надо помнить: чтобы на кухне вечно не стояла помытая посуда; в гостиной не висело сухое белье; гладильгная доска не была захламлена всякой фигней; чтобы в ванной всегда была чистота, ну и т.д., т.д...
8. Должна пообещать себе ограничить время блуждания по интернету. Это просто бич какой-то. Свое непродолжительное свободное время я трачу исключительно на поиск "необходимых" ответов на свои многочисленные вопросы обо всем на свете. Нужно выделить себе, допустим, час в день. Ну, полтора. И все! Это один из самых сложных пунктов)
9. Так как Алиске пошел уже 5й месяц, нужно сесть и составить список своих планов по ее развитию (какие я хочу приобрести игрушки, развивающие игры и т.п.) и заняться всем этим на досуге. Ах, да, и план прикорма хочу составить.
10. Нужно приучить себя, как раньше, с утра мыть голову и делать лугкий макияж. Независимо от того, собираюсь я куда-нибудь или нет. Хорошая привычка.
11. Составить план готовки на какое-то время. Надоело ломать голову над вопросом: "Что приготовить мужу на ужин?" и "Что нужно купить для ужина?.." в редкие моменты посещения супермаркетов.
Пишу на скорую руку, так что немного сумбурно. Наверняка что-то упустила. Вроде банальные вещи, а для меня исполинские планы. Я правда постараюсь все выполнять. Обещаю себе! Надеюсь, что это все приведет в порядок мои мысли и дух)
И, так как начинать новую жизнь с января как-то оч отважно (все-таки пьянки праздники продолжаются), я решила начать с февраля.
Зачем мне, собственно, оно нужно и чего мне спокойно не живется? Просто не устраивает меня сейчас привычный расклад моих дней. А также моего умственного и физического развития (деградации).
Итак, конкретные мои цели:
1. Не заваливаться спать вместе с Алисой после ее первого кормления. Или заваливаться ненадолго) Потому что день мой начинается не с утра, а с какого-то полудня дурацкого.
2. Питание. Питание! Питание!!! Начать нормально питаться. Завязывать со сладостями в первую очередь, с полуфабрикатами и т.п. Хочу: на завтрак - каши/фруткы, на обед - суп/овощи, на полдник - творог/творожный продукт, на ужин - рыбка или курочка на пару и овощи, перед сном - кефирчик. Как-то так. Мечтаю скинуть оставшийся после родов злосчастный килограмм, а с ним еще парочку и вернуться в форму одиннадцатиклассницы (56кг).
3. Упражнения. Ношения на руках ребенка - совершенно недостаточная физ.нагрузка для организма, не стоит себя обнадеживать) Вот этот комплекс, наверное, буду делать:
http://www.mcvita.ru/pravilo/exercises.html
Кроме того, не давать простаивать моему замечательному вибротренажеру (который, кстати, реально подтягивает попку)), который был погребен за елкой последние полтора месяца) Да, и обруч крутить! КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
4. Составить режим дня и стараться его придерживаться. Это нужно было написать первым пунктом. Так как у Алисы время кормлений обозначено, это не так сложно. С февраля мы переходим на 5разовый режим кормлений, подстроюсь под него.
5. Гулять КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Сейчас у нас мороз ужасный, надеюсь, скоро это закончится, и будем мы гулять часа по полтора хотя бы.
6. Учеба. Мне НЕОБХОДИМО начать заниматься своей диссертацией. Читать, писать, вникать. Никаких поблажек.
7. Уборка. Надоел бардак дома. Не смотря на мои старания поддерживать чистоту, этого оказывается недостаточно. Хочу приучить себя мыть полы (причем тряпкой вручную, а не шваброй (+фигуре)) и вытирать пыль каждый день. Хочу, чтобы в раковине никогда не копилась немытая посуда. Хочу поятонный порядок в шкафу. Вообще хочу порядок!
Моменты, которые надо помнить: чтобы на кухне вечно не стояла помытая посуда; в гостиной не висело сухое белье; гладильгная доска не была захламлена всякой фигней; чтобы в ванной всегда была чистота, ну и т.д., т.д...
8. Должна пообещать себе ограничить время блуждания по интернету. Это просто бич какой-то. Свое непродолжительное свободное время я трачу исключительно на поиск "необходимых" ответов на свои многочисленные вопросы обо всем на свете. Нужно выделить себе, допустим, час в день. Ну, полтора. И все! Это один из самых сложных пунктов)
9. Так как Алиске пошел уже 5й месяц, нужно сесть и составить список своих планов по ее развитию (какие я хочу приобрести игрушки, развивающие игры и т.п.) и заняться всем этим на досуге. Ах, да, и план прикорма хочу составить.
10. Нужно приучить себя, как раньше, с утра мыть голову и делать лугкий макияж. Независимо от того, собираюсь я куда-нибудь или нет. Хорошая привычка.
11. Составить план готовки на какое-то время. Надоело ломать голову над вопросом: "Что приготовить мужу на ужин?" и "Что нужно купить для ужина?.." в редкие моменты посещения супермаркетов.
Пишу на скорую руку, так что немного сумбурно. Наверняка что-то упустила. Вроде банальные вещи, а для меня исполинские планы. Я правда постараюсь все выполнять. Обещаю себе! Надеюсь, что это все приведет в порядок мои мысли и дух)
