Меню расчитано на 10 дней,потом все повторяется.
День1
утро-
свежевыжатый апельсиновый сок(все соки разбавляю водой)
запеканка из творога с черносливом и курагой
протертая морковка с пророщенными семенами и оливковым маслом
Все это едим с 9.00-11.30.
я сама люблю есть часто и маленькими порциями и ребенка приучаю к тому же.
обед-
суп-пюре из зеленого горошка
филе рыбки на пару с фруктовым пюре(манго,груша)
зеленый салат
обед у нас в 14.00
полдник-
киви
органическое детское печенье
компот
полдиник в 17.00
ужин-
говядина запеченная в собственном соку с травками
в 19.00
День 2
утро-
морс из клюквы
домашний творог с пюре из фруктов
овощи-гриль
обед-
борщ
шашлычок из рыбки с креветками и артишоком
салатик из зелени
полдник-
запеченная груша
ужин-
утиная грудка тушенная с овощами
салат из огурцов с помидорами
День 3
утро-
свежевыжатый сок из банана,киви и ананаса
геркулесовая каша
кефир с органическим печеньем
обед-
суп-пюре из спаржи
филе рыбки в йогурте
салатик
полдник-
яблочное пюре
ужин-
телячья вырезка с овощами
День 4
утро-
сок из мороковки с яблоком
детское органическое печенье
яйцо(желток)
обед-
суп из лука-порей
рыбка с овощами
полдник-
оладьи из яблок и сыра с черносливом
ужин-
тушеный ягненок с диким органическим рисом и овощами
День 5
утро-
свежевыжатый сок из моркови,свеклы и сельдерея
домашний творог с курагой ,печеньем и малиновым киселем
обед-
суп-пюре из брокколи
запеченые креветки
ризотто
полдник-
салат из морковки,свеклы и апельсина
детское органическое печенье
ужин-
филе курицы с овощами
День 6
утро-
Свежевыжатый сок из ананаса и капусты
Каша гречневая с фруктами
Сливовое пюре
обед-
суп из шпината
кальмары с овощами
салат из зелени
полдник-
авокадо
ужин-
филе утки в йогурте
Днь 7
утро-
свежевыжатый сок из банана,апельсина,киви
кекс морковный
киноа(очень полезная каша)
обед-
крем- суп из помидорок
рыбка с зеленым горошком
салат из зелени
полдник-
фруктовое пюре
ужин-
ягненок запеченный
рис органический черный
День 8
утро-
сок из яблока и тыквы
макароны с сыром
фрукты
обед-
рисовый супчик на курочке
рыбка паровая
салатик
полдник-
органический кекс
фруктовое пюре
ужин-
шашлык из кролика
овощи гриль
День 9
утро-