мои крем - супы получаются совсем не так жизнерадостно на фото🙈. Поскольку молочные продукты мы не едим, а овощи на воде не очень то сытно , то делаю два варианта заправки: трюфельное масло , оно мнгновенно , всего парой капель ,меняет вкус, делая его ярким и насыщенным и полупрозрачные дольки орехов или тыквенных семечек 
или
илимоя любимая острая заправка из тайского Чили . Паша пост держит обычно, но в этот раз ему разрешили не поститься. При его нагрузках он только два дня в неделю ( среда и пятница) кушает постное. Ну малыши вмести с ним.Но все остальные дни они едят обычную пищу.
Я им готовлю нежное мясо с большим количеством овощей, как сырых так и тушеных , и с клюквой.
Это " наследие " наших поездок в северные страны😊Клюква, брусника и мясо прекрасно нам подошли
Точно такое же блюдо я делаю и постным, с рисом или гречкой.
Очень любят дети вот такой десерт . Это семена чиа в кокосовом молоке или сливках с фруктовым пюре и с кусочками фруктов.Он мега полезный и сытный . Все ингредиенты я нашла , о чудо, с доставкой в Россию с Iherb.
Это блюдо мы " привезли " из штатов и оно у нас одно из самых любимых десертов .
Если покажите свои любимые блюда для поста, мне будет очень интересно попробовать что то новенькое 😊