Фолька или комплекс?

Девочки, расскажите плиз что лучше пить. Сейчас у меня 12 неделя началась, я все это время пила витамины для беременных. Так вот врач моя когда я встала на учет сильно ругалась что не пила отдельно фолиевую и витамин Е, хотя и не объяснила почему ее комплексы не устроили. Сказала что их после 12 пить начинать нужно. Но фолька и Е ведь входят в состав комплекса, я проверяла заранее.
Не навредила ли я своему малышу?? Сижу теперь переживаю, хотела ведь как лучше, ибо токсикоз мучает и особо не получается кушать полноценно и разнообразно.