Йога и про здоровье

Навёл тут один пост на размышления...

МЫ САМИ ДЕЛАЕМ или гробим СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!!!!!

каждый знает, что по утрам надо дееать зарядку, разминку у монитора для шеи, сидяий образ бла бла бла...

и, как всегда откладываем "до понедельника" новую жизнь.

часто чтобы вздёрнутся и начать что то делать нужен или стимул или компания....

Важно не только ХОТЕТЬ быть здоровой, но и ДВИГАТЬСЯ то есть прикладывать УСИЛИЕ

Дочь посещает 2 студии, танцы+ планируется бассейн. на это я деньги нахожу.

так в чём проблема??????

Начала ежедневно делать зарядку. с Катей. под весёлую музыку хотя быверн\теть башкой. РЕзультат на лицо. Головных болей нет давно.

Иногда делаю полный комплекс зарядки, иногда ленюсь.... делаю половину. но для шеи делаю каждый день. иногда несколько раз.

Даже, когда не хочется и нет настроения.

Взяла себя в руки и пошла на йогу (год собиралась)

йога произвела на меня огромное впечатление : ))

медитативный поток, видение, где у меня проблемы.... и способы их решения.....

Прошла 4 занятия+ 1 бесплатное начальное

с первого же занятия поняла, что в свои 24 мне гнуться и гнуться....

не сравниваю себя с худенькими девочками, а стараюсь сама  с собой. с каждый последующим занятием чувствуется результат.

Ощущения разные и интересные.

к середине занятия устаю ужасно

а на выходе из зала полна сил...

_

я буду брать Попец в руки

3 раза в неделю йога

2 раза в неделю танцы

1 раз-косметолог

1 раз в 10 дней маникюр

+ зарядка по утрам

+ общение с природой каждые выходные

+ каждый день обливание холодной водой