Я долго выбирала, куда бы ходить с малышкой. Мы пробовали развивающие занятия в детском центре, занимались дома, сходили на йогу с детьми. И вот на последнем остановились. К тому же в нашей студии йога с детками не привычная, а воздушная. Aerial с гамаками.
Конечно, малышам постарше важно заниматься музыкой, рисованием, чтением, языками и разными развивашками. А вот до года-полутора, на мой взгляд, йога для мам и малышей - отличный и вполне достаточный вариант! Причем не детская йога, а именно совместная. Когда и мамы что-то делают, и детки по возможности и желанию присоединяются.
Эмме занятия очень нравятся. Назвать их полноценной практикой для меня сложновато - все-таки много отвлекаюсь и не так чтобы много делаю. Но совместной практикой - вполне! У малышей во время занятий полная свобода. Они ползают и ходят кругом, могут играть в игрушки или подходить к мамам. Периодически мы предлагаем им что-то делать вместе: разбрасывать или складывать цветные шары, поиграть на разных музыкальных инструментах, поползать под мамами, покататься в гамаках.
Во время первого занятия большинство малышей ведут себя активно, много ходят вокруг, изучают зал и предметы. А вот второе и последующие - уже очень похожи на полноценную практику йоги: детки со все большим интересом подходят к мамам во время выполнения асан, сами соглашаются что-то делать, вообще становятся спокойнее и сосредоточеннее.
Дочка с радостью качается со мной в гамаке, а во время релаксации в конце занятия там же сосет грудь. Вообще приятный нюанс совместной йоги - свобода действий. Можно кормить, можно обниматься, можно делать то, что предлагает инструктор, но и инструктор сама смотрит на настроение участников и продолжает практику в соответствии с желаниями крошек.
На мой взгляд главное преимущество такой йоги - умиротворяющая атмосфера. Успокаиваются мамы, успокаиваются детки. Они очень хорошо чувствуют настрой и проникаются действом. Тут много положительных и приятных моментов: и позитивное отношение к физическим упражнениям, и общение деток между собой, и совместное сближающее занятие с мамой. Поэтому будем продолжать.
Эмма в 10 месяцев сама стала есть ложкой, может быть в год она с удовольствием сама встанет в позу Собаки-Мордой-Вниз?;))