Ходила на очередной прием к своей Г. отругали меня за набранный вес. Наели мы с моей деточкой за месяц 3 кило(( сказали мне поубавить аппетит, после 18 не есть, и устраивать разгрузочные дни на одном кефире или яблоках.. А я вроде много и не ела, это все сладости, на которые в последнее время так пробило. И виноград есть запретили, который мне так в последнее время хочется((( Эххх.. Вот теперь думаю, как быть, я никогда раньше себя в еде не ограничивала, на диетах не сидела... В эти разгрузочные дни я умру с голода, т.к. с кефира и яблок мне только есть сильнее хочется(((
Вот, выговорилась!
А как у вас с едой и весом дела обстоят? Чем спасаетесь?
Питание и вес...
Санкт-Петербург
вес набирается не от количество еды а от ее качества
нужно придерживаться диеты
я тоже набирала много
потом стала есть все вареное и пареное
ничего соленого и копченого
все уже 2 месяца держится на одном уровне
0
29.05.2012
Ответить
Люберцы
я тоже уже много набрала (16 кг к 31-й нед.)- начала придерживаться системы -60 и разгрузочных дней и вес более-менее встал - меня с одной стороны радует, что вес стоит, а с другой всё равно же должны быть минимальные прибавки - меня это пугает....вдруг что-то малыш недополучает........
0
29.05.2012
Ответить
Люберцы
система миримановой или другое название "система минус 60", в яндексе посмотрите или здесь в пользовательских сообществах. Написано, что при бер-ти можно.....Я честно говоря не могу сказать, что ела одни шоколадки-булочки-пирожные, но тем-не менее такая вот прибавка. Видимо, уже обмен веществ сбит+отеки.....
0
29.05.2012
Ответить
Москва
спасаюсь овощами и фруктами - но все равно набираю каждый раз оч сильно - порой оч хочется булочек или того же винограда. Больше 10 кг прибавила уже
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Я про фрукты спросила, а мне мол с ними аккуратнее, типо там сахара, жидкость... )) Короче жесть!
0
29.05.2012
Ответить
Москва
да, я тоже в дни когда фруктов много ем, мало пью. Но от них не откажусь ни за что. Черешня и нектарин.
0
29.05.2012
Ответить
Москва
Ну значит кушайте. Я поняла, что лучше дать сейчас ребенку витамины из фруктов и овощей и молочных продуктов, нежели бояться за вес свой. Потом все сбросим, как грудью кормить начнем
0
29.05.2012
Ответить
Барселона
пошлите ее нафиг и ешьте что хочется. нам объяснила врач так, что нормальная средняя прибавка за Б 7-9 кг. однако если до беременности у вас индекс массы тела был меньше положенного, то ваше тело сначала будет добирать индекс, потом уже эти 7-9 кг. то есть в этом случае прибавка около 15 кг считается очень нормальной. то есть изначально более худые набирают больше. как-то так))) я набрала порядка 15 кг сейчас в целом, слоном, как мне кажется, не выгляжу, врач довольна. не надо просто есть всякие фаст-фуды и т.д. а так, если кушать хочется - зачем голодать? я тут мужу рассказала что беременных в россии худеть заставляют, он в шоке вообще был, он сам следит чтобы я кушала нормально и не голодала)))) насчет винограда, просто он сам по себе сильно калорийный. но если вам его очень хочется, мне кажется каких -то веществ не хватает, которые именно в нем.
0
29.05.2012
Ответить
Домодедово
Фаст-фуд не ем. Обычно мой рацион это утро 10-11ч. творожок 5%, йогурт 2.3%, иногда бутерброд с сыром или булочка с повидлом и кофе с молоком, обед в 14-15 полноценный, первое, второе с гарниром и салатик, фрукты, чай (иногда на кусочек сладкого пробивает). Ужин выпадает на 18-19 ч. Стараюсь есть салаты из вареной свеклы с чесноком, кефир, творог Вообщем что то облегченное ну и чай пустой.. Чай всегда без сахара пью! Вот примерно такой мой рацион.
0
29.05.2012
Ответить
Барселона
)))) а вы это едите потому что хочется или потому что считаете эти продукты полезными?)) не обижайтесь, все люди разные, но я лично из перечисленного вряд ли что-то смогла бы съесть. не знаю, мне на первом приеме врач сказала что есть надо исключительно то что мне хочется, не нажираться только. нельзя хамон (это наша ветчина сырокопченая), наши местные колбасы, тунца нельзя было до трех месяцев, и суши нельзя вообще. остальное сказали есть))) поэтому я ем периодами. молоко по жизни не пью, не могу. с начала Б не могла видеть ни йогурты ни мороженое. на мороженое пробило неделю назад, причем только в двух печеньках. творога и кефира у нас нет. у меня есть кефирный гриб, но я сомневаюсь его при Б употреблять. так вот ем я периодами. в частности одно время ела на завтрак хлопья, периодически ем тосты с оливковым маслом (у нас тут хлеб очень вкусный, его в булочных пекут), ела клубнику с манго, зеленые яблоки. на ужин почти каждый день мы едим салат из - листьев салата, тертой морковки, лука-порея, тунца из банки, красного перца, заправляется оливковым маслом и яблочным уксусом. очень вкусно, мы его и до беременности с мужем ели. но едим обычно часов в 9. иногда ходим в пиццерию (у нас знакомый итальянец держит пиццерию и там пицца очень вкусная и он делает ее у нас на глазах). на завтрак обычно - черный кофе из кофемашины с сахаром, хлопья, тосты, одно время ела овсянку, фрукты... как-то так))) на обед ем что захочется - салат или куриное филе жареное или муж паэлью делает (если дома). одно время сидела на макаронах с тертым сыром, оторваться не могла. мясо красное не лезет в меня, рыба так себе. всю беременность не пила никаких сладких газ напитков, а недели две назад пробило меня на кока-колу. я ее наливаю, жду пока газ выйдет и пью. иногда если хочется - ем круассаны или шоколадки, но мне их хотелось в первой половине, сейчас вообще не хочется. я понимаю что я не образец питания))))) но я не чувствую себя ни голодной ни несчастной. перед тем как выбрать обеденное меню - думаю чего мне хочется именно в этот момент, и в путь)))) по-моему во время беременности надо делать жизнь радостной, а не заморачиваться разгрузочными днями. если вы ощущаете чувство голода, можно предположить, что в этот момент ощущает ребенок.
0
29.05.2012
Ответить
Домодедово
Ем то, что мне вкусно! В обед по полной отрываюсь, но опять же в рамках, не до пережора))) раньше и ужинала плотно, но теперь вот стараюсь облегчать его.
0
29.05.2012
Ответить
Домодедово
Олюнь, питайся как тебе нравится, вот ещё после 18.00 не есть, у тебя не запредельный вес, просто старайся не есть особо запретные вещи в больших количествах. Все врачи в сад! Организм требует - значит надо, тем более ты не одна
Сколько ты в общем итоге набрала?
А почему это виноград нельзя?
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
С момента постановки на учет набрала уже 8-9 кг.. Виноград низя т.к. это сахара, он мол к диабету Б может привести.
Перешла теперь на черешню с клубникой, не могу без сладкого)) тортика кусочек оч хотса, но терплю до поры, иногда не выдерживаю и ем)))
Перешла теперь на черешню с клубникой, не могу без сладкого)) тортика кусочек оч хотса, но терплю до поры, иногда не выдерживаю и ем)))
0
29.05.2012
Ответить
Домодедово
хых, говорят когда на сладкое пробивает - девочка ))
но меня вроде и не пробивало, у меня жор был в самом начале Б, потом вроде нет
0
29.05.2012
Ответить
Домодедово
Ох уж эта девочка, из мамки слона хочет сделать))) мимо эклерчиков и медовиков черемушкинских еле прохожу)))
0
29.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
попробуйте пару дней гречку поесть или мюсли с молоком, много не съешь и наедаешься хорошо
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Гречку тоже с молоком можно? Или это колорийно будет? От мюсли с молоком, голодная через полчаса, час)))
0
28.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
лучше без молока.но можно и с ним. Попробуйте другие мюсли, может вы низкокалорийные брали.
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Я низкоколорийного в жизни не употребляла, никогда калорий не считала, все обычное ем))) просто вот так организм их быстро усваивает))
0
29.05.2012
Ответить
Москва
+1 я с любой каши даже заправленной маслом и медом голодная через полчаса...
Чего не наблюдается на удивление после например салата с моцареллой - а там то вроде особо много калорий тоже нет.
0
28.05.2012
Ответить
Москва
я спасалась тем, что сразу послала врачей и сказала все, что наберу - все мое, о весе ни слова. Ела все, что мне хотелось, тк если что-то желаемое было не съесть, то и уснуть бы не могла )))
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Вот и я как стала себя ограничивать в еде, все время жрать (извиняюсь за выражение) хочу, особенно вечером помираю... Все мысли только о еде(( Хочется ведь как лучше, а ничего в итоге не получается.
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Виноград нельзя, т. к. это сахара, он к диабету Б приводит...
0
29.05.2012
Ответить
Москва
Вот как вспомню прошлую беременность - моя Г вообще ни слова не говорила про набор а у меня бывали месяца что я по три кило набирала (вот медсестра в ее кабинете высказывалась, но Г ее ни разу не поддержала а я мимо ушей ее каменты пропускала). Вес как то вообще набирался скачками. Наберу потом ступор на 2-3 недели. ЗА все время набрала 14 кило в итоге и никаких разгрузочных дней. Кстати вот сейчас были несколько жарких дней у нас так я сама не хотела есть - наедалась салатиками из свежих овощей и фруктами, а вот похолодало опять начала пищу поплотнее употреблять, я к слову на 18 неделе. Скоро жара настанет так я думаю разгрузочные дни у Вас сами собой наступят, а не наступят значит и не надо, ну правда лучше удовлетворить свои потребности чем постоянно думать только о еде, чем портить себе настроение. После ГВ о весе задумаетесь если еще надо будет =)
0
28.05.2012
Ответить
Ульяновск
сейчас лето, перейдете на овощи и фрукты. многи Г говорят, что еще и жидкость ограничивать. чуть ли не до лита в день. я плевала на это. меня тоже ругали. за Б набрала 20кг. в неделю могла набрать 2-3кг. хотя старалась сдерживать аппети - не ела ничего вредно и калорийного. муж злился, потому что приходили в кафе и я ревела, потому что хотелось пирожное, а нельзя. не доволите себя голодом до стресса.
пс: сейчас доче 7 мес. вес вернулся до уровня до Б и еще пара кг вслед))))
0
28.05.2012
Ответить
Домодедово
Дааа, воду мне сказали тоже только до литра пить! Но летом это издевательство! Хотя я много жидкости никогда и не пила. Убавлять воду, привет запорам(( хоть об стену бейся. Я пока за всю Б набрала 8-9 кг и это только к 27 неделе.
0
29.05.2012
Ответить
Уфа
Не есть после 18 - полный бред тем более для Б. Вот пусть сами врачи попробуют не есть после 18.00 - посмотрю я на них и посмеюсь 
.
3 кг за месяц не сильно лишнего, но не стоит поднимать такую панику, если у вас отеков нет и самочувствие прекрасное, просто побольше постарайтесь быть на св. воздухе и кушать правильную еду и все. Ну и конечно иногда баловать себя )))))
0
29.05.2012
Ответить
Самара
до 18 нед не набирала...правда после 19-20 не ела...сейчас прибавка 3,100...но я ем больше овощей чем мяса...спасаюсь салатиком летним с маслом оливковым...кефир и остальные мол.продукты не ем-я от них быстро вес набираю...иногда только зерненный творог да молоко. Я утром ем хлопья с молоком...очень вкусно и на долго хватает...в обед ем что захочу...вот сегодня гуляш с макаронами...полдник творог зерненный и яблоко...вечером чай с обычным печеньем топленное молоко и все на этом. Аппетит увеличился с 22 недели примерно....
0
29.05.2012
Ответить
Саратов
я ела все что хотела. ребенок все равно возьмет столько, сколько надо ему, поэтому у голодающих дурочек рушатся зубы, падает гемоглобин итд.(это мнение не мое, а нормального врача). ребенку будет намного хуже если у вас плохое настроение и голодный желудок!! я за беременность набрала 24кг и родила здорового ребенка.
0
28.05.2012
Ответить
Москва
не обязательно только кефир-яблоки. Творог, другие фрукты (кроме банана), салаты овощные (с маслом), таже гречка с овощами...Овощи на пару (что очень вкусно, как выяснилось на собственном опыте), можно позволить себе кусочек курицы (филе). Если я чувствую что хочу есть - иду, чищу морковку, режу и грызу как чипсы))) ну это как пример)
0
28.05.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: