Ну-с, с первым рабочим днем в этом году. И с первым походом в зал (живот я очень старательно втягиваю, ибо в инстаграме пока не палюсь, хотя все друзья уже в курсе).
Румынская 10кг - норм зашло. Жим одной ногой назад - пока 7кг, не очень удобный тренажёр. Разведение, махи в кроссовере...что ещё на ноги и жопу поделать? Это прям беда. Мост пробовала - без веса фигня, с весом давит, на одной ноге неудобно (с балансом беда). Присед с весом боюсь. Выпады не вариант, баланса нет, живот мешает. Жим платформы, слышала, что нельзя (колени, релаксин - вот это вот всё).
Спина и руки - как обычно, по комфорту.
Попробовала побегать 10 минут на дорожке - не зашло...начинает тянуть весь низ, появляется тонус, в общем можно попробовать с бандажом, но покупать его ради гипотетических двух пробежек - сомнительно. В обычной жизни ненавижу бандажи, в первую беременность (не смотря на огромный живот) обошлась без них, в эту постараюсь так же.
Единственные налезавшие велосипедки...уже не налезают 🥲 жду с озона лосины для пузиков...